该如何打坐？可以看看“七支坐法” 正确的姿势，自然而然，会引导身

该如何打坐？

可以看看“七支坐法”。

正确的姿势，自然而然，会引导身体的气机运转。

1.盘腿，最好是两只脚，都放在对面腿上。如果，还难以做到，可先放一只脚。

2.脊背，根据自身情况，尽量挺直。

3.双手结三昧印，两只手心向上，右手叠在左手上，两个拇指对接，放置于下丹田处。

4.双肩张开，保持平整，不可以沉肩。

5.头正，后脑稍微向后收放，前颚内收。

6.眼睛，最好能做到，微微睁开，似闭还开，前期可以闭上眼睛。

7.舌头，轻抵上颚。