4月春意浓。这原本是我们踏青、赏花、呼吸新鲜空气的季节，然而因为疫情，许多城市被按下暂停键，许多人被摁在家里，许多医院暂停接诊。但病还是照常生啊，生了病，没医没药，怎么办呢？
今天，我们分享隔离期间的24条中医自救方法。取材，就是厨房里的食材。它们的效果或许不如药物，但也可以及时帮助我们缓解不适，调养身体。学会这24个自救技巧，将会给你和家人带来很大的帮助。长针眼的时候，不仅很难受，还影响我们的面部形象。跟你分享一个快速治针眼的方法：眼睛有红血丝应该怎么治呢？有人会买眼药水来滴，但这只是眼药水暂时性帮眼睛收缩了血管，很快血管又会恢复扩张。何况这种情况下，能不能买到药还是一说。如果你家里有红葡萄，可以在晚上9点或10点榨汁喝，喝完睡一觉，红血丝基本就消了。
舌头没有舌苔，且平滑如镜的人，一般是肝阴虚的症状。肝阴虚的人，眼睛会经常干涩，滴眼药水也只是暂时得到缓解。何况这时候你还不一定能买到眼药水。枸杞子泡水喝，可以起到补肝肾、益精血、明目的作用。
家里小孩如果经常流鼻血，怎么办呢？厨房里的莲藕，就能缓解小孩流鼻血的症状。生莲藕，具有清热、生津、养血的作用，还可以治疗各种血症。牙龈发炎，或者有牙周病的时候，我们可以拿食盐来漱口，很快就能缓解症状。牙齿属于骨头，所以，用盐漱口能缓解牙齿的发炎等症状。口腔溃疡是一个很折磨人的疾病。如果长了口腔溃疡，家里又没有药，你可以一次吃5颗奇异果，很快溃疡就会消下去。这是因为奇异果生津润燥、清热止咳，还含大量的维生素C，有帮助修复黏膜组织的作用。有人到了春夏之际，就容易干咳，随着气温上升，皮肤也容易变得干燥。在中医里，这是体内津液不足导致的。这时候喝点银耳羹，就可以缓解干咳、皮肤干的问题。银耳益气和血、滋阴润燥，对于肺燥干咳有很好的功效。肺主皮毛，肺被滋养了，皮肤顺带也变好了。总是有痰的人，可以找找厨房里的这几样天然药材：生姜、白萝卜、葱白、梨、贝母。生姜和白萝卜都有化痰止咳的功效，葱白发表，三者配伍，可以很好地祛白痰。贝母清热润肺，梨子生津润燥，生姜发汗解表，这个方子很适合有黄痰的人饮用。
柠檬含有大量维生素C，对人体来说就像天然抗生素一样。它有化痰止咳、抗菌消炎的功效。柠檬切片煮水，加大量蜂蜜喝，很快就能帮助喉咙消炎。面对痘痘，很多人会病急乱投医，使用各种各样的护肤品。实际上，我们家里的厨房就有一个非常好用的药材——白萝卜。将白萝卜榨汁，每天用纱布敷脸4~5次，很快就能见到效果。过敏的时候，手头一时没有药，怎么办呢？家里有甘草的话，不妨可以甘草煮水喝，就可以帮助消除过敏。甘草在中药里是一个很奇妙的存在，单独一味甘草可以作为一个方剂。甘草相当于中药里的天然抗组胺剂量。它的功效是清热解毒、止痛、调和诸药等。遇到皮肤过敏等情况，可以使用。如果在家不小心烫伤，手头又没有药，怎么办？这时候可以用椰子油涂抹在烫伤处。椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不容易氧化。它非常温和，可以提高皮肤的抗氧化力并促进皮肤修复。感冒的时候，人的体质是虚弱的。有人因为太虚弱，感冒之后总是要很久才能康复。
这时候吃一点稀饭配酱菜，可以让我们很快从感冒中恢复过来。
这是因为米饭养胃气，酱菜的咸可以帮我们打开脾胃。适当摄取盐分，还可以帮我们恢复阳气。要是隔离在家，吃坏了肚子，反胃、打嗝、恶心、呕吐，或者想吐吐不出来，怎么办呢？最简单的方法，就是拿几片桔子皮和生姜一起煮浓浓的水喝。桔皮理气，生姜暖胃，两者一起吃，就可以快速缓解上述各类胃部的问题。脾胃虚弱的人，吃一点东西就容易胃胀、腹胀。有人会通过吃药来缓解，其实还有一个更简单的方法——喝甘蔗汁。甘蔗和胃止呕、清热解毒。胃胀、腹胀时，喝甘蔗汁就可以缓解。很多人知道，消化不良的时候可以吃点山楂消食。如果家里没有山楂，用凤梨也是可以的。在中医里，凤梨性味甘平，且果汁中含有一种跟胃液相似的酵素。便秘对于很多人来说，真的是个“老大难”的问题。不过，有一样食材，却是天然的通便剂——梅干。梅干富含纤维质，多吃梅干可以帮我们解决便秘的问题。健康的人，体内都有足量的白蛋白帮助我们吸附水分；而体内白蛋白不足的人，容易产生水肿。大枣富含蛋白质，吃一些大枣就能减轻甚至避免水肿的情况。
上文我们说到，因为身体缺乏白蛋白导致的水肿，可以通过吃红枣来消水肿。如果是体内湿气重导致的水肿和浮肿，应该怎么办呢？这时候可以吃一些薏仁。因为薏仁利水渗湿，可以治疗湿热水肿、小便不利等症状。很多人买玉米，都会把玉米须扔掉。但在中医里，玉米须是一个很有价值的东西。拿玉米须煮水喝，可以利尿消肿、平肝利胆，还可以治疗高血压、胆结石、糖尿病等。夜里总是脚抽筋的人，可以在睡前喝一杯糖水。中医里说，肝主筋。如果肝阴不足、肝血不足，筋就会失去濡养，产生抽筋的现象。糖，味甘，入肝，可以让肝得到舒缓和滋润。这样一来，就能避免出现抽筋的现象了。阴虚体质的人，身体经常有上火的感觉。这在中医叫“阴虚火旺”。症状有口干舌燥、五心烦热等。这时候用中药里的石膏就可以缓解“虚热”的症状。有人问，难道要吃石膏吗？其实不用，多吃点含石膏的豆腐和豆花，就可以缓解虚热。高血压的人，每天都要靠吃降压药来控制血压。如果隔离买药不方便，身边实在没有降压药了，那么你可以多吃芹菜。芹菜就有平肝降压的作用。另外，芹菜富含纤维，也是一种绿色的减肥食品，对于肥胖的人很有好处。很多人被隔离搞得心情压抑，天天闷在家，结果闷失眠了。
在中医里，龙眼肉可以补气血、安神益智，对于治疗失眠有很好的功效。以上就是疫情隔离期间，每个人都可以学习的24条中医自救指南。 最 后
居家隔离期间，我们每个人也许都过得很难。
尤其是家里老人小孩，身体多少会出现一些小毛病。
当看病和买药都不方便的时候，我们可以在家里的厨房找找天然的药材。
你会发现，最常见的水果、蔬菜、杂粮，甚至是调味品，竟可以帮我们治疗一些身体疾病。
所以，多学一点中医常识，不仅可以让我们了解自己的病情，还可以在危机时起到自救的作用。
