板栗枸杞粥--中老年人肾虚、腰酸腰疼、腿脚无力、小便频多、气管炎咳喘、内寒泄泻者。

板栗枸杞粥
材料：栗子200克、紫米100克、枸杞100克、盐适量
做法：
1．将大米用清水淘洗干净，栗子用水烫过、冲凉，剥壳；
2．砂锅中加入清水、栗子和大米，用大火煮沸转文火熬煮成粥，大约70分钟左；
3．快煮好时撒上枸杞，加入食盐，然后再煲煮入味即可。
功效：滋补肾气、增强体质
主治：滋阴不生、止泻
适用：中老年人肾虚、腰酸腰疼、腿脚无力、小便频多、气管炎咳喘、内寒泄泻者。