“新血糖标准”公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查

“新血糖标准”公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查   根据调查研究发现，我国患高血糖人数不断增高，甚至呈现年轻化趋势发展。当查出高血糖之后，需要配合医生积极进行治疗，最让人担心的是，很多年轻人还没有意识到自己，已经出现了高血糖问题。体内血糖不断升高，更容易引发并发症，所以定期体检至关重要，建议大家在生活中一定要积极调节血糖。“新血糖标准”公布，不再是3.9~6.1，建议对照自查根据2022年最新公布血糖标准数值可得出，血糖量在空腹时应处在3.9~6.1mmol/L之间，在这个范围以外，高过此数值可判定是高血糖，比此数值低的则是低血糖。进餐后两小时的数值要不高于7.8mmol/L。不同年龄段血糖标准存在巨大差异，进行血糖测量时不能一概而论，否则很容易导致血糖不稳定也会带来并发症，甚至会给身体带来巨大麻烦。

1、青少年阶段如果你现在正处于青少年阶段，日常精力非常旺盛，活动量大，血糖数值一般都处于非常健康状态。青少年人群空腹血糖含量达到4.4 ~ 6.1mol/L，进餐后血糖含量不能高于8.0mol/L，糖化蛋白的含量不能高于6.5%。青少年发现自己在进餐后或者大量活动后，血糖发生一定波动，不要过于慌张，一定先让自己慢慢平复下来，再正确时间测量血糖，才能保证血糖准确性。

2、中年阶段中年人群此时处于家庭工作两边兼顾的状态，为了生活能更好，工作上不停应酬，这类人在饮食方面非常不注意，长此以往更容易引发血糖飙升。一般情况下，中年人的空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L间最佳，进食后的血糖值在8.0-10.0mmol/L最佳。中年人血糖一般都会出现偏高情况，要改变自己平时不良生活习惯和饮食习惯，一旦发生血糖偏高，请立即就医检查，否则很可能会导致血糖飙升。

3、老年阶段70岁以上的老年人身体各方面机能逐渐退化，体内各项组织功能相应降低，身体代谢能力减慢，血液浓度不断攀升，更容易导致正常血流速度减慢。正常情况下，他们血糖数值会逐渐放宽，空腹血糖在7.0-9.0mmol/L最佳，饭后血糖维持在8.0-11.0mmol/L最佳。老年人群会出现血糖偏高情况，如果长期得不到正确调理更容易引起并发症，对身体造成严重伤害，不同年龄段的人血糖标准不一样，希望大家根据实际情况进行辨别。警惕糖尿病早期信号多食多饮多尿，体重减少；眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊；饭后一小时有饥饿感；皮肤干痒，常常难以入睡；伤口难愈合；胃肠道功能失调，出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘；凡感耳痒，且耳垢异常增多者；性功能障碍，特别是中年肥胖者；末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。皮肤疱疹、皮肤长癣、毛囊炎；口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；

哪些食物被称为“降糖达人”？

①洋葱洋葱是一种很常见的食物的，但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的，对于高血糖的疾病，是有一定的帮助的。

②紫菜紫菜是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

③燕麦燕麦对于高血糖的人来说，是一种很不错的选择的，因为燕麦的糖分含量是很低的，是很适合高血糖的饮食的原则的。

④大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。 近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。

⑤空心菜空心菜既能帮助降低血糖还能够帮助降脂。空心菜在含丰富维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，帮助降低血糖。空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，帮助排出多余的脂质成分。

⑥麦麸麦麸具有很好的降血糖作用。 麦麸对于糖尿病有预防作用，能使血糖水平降低，不会加重胰岛素负担，有效降低糖尿病症状，预防并发症。另外麦麸还能够帮助降低胆固醇。

⑦黄鳝黄鳝能够帮助有效降低空腹血糖。黄鳝中含有的黄鳝鱼素能够恢复调节血糖正常生理功能的作用。黄鳝鱼素能够起到明显的类胰岛素的作用，尤其对于空腹血糖具有很好的降低左右。糖尿病为什么不能治愈呢？根据史料记载，糖尿病在我国已经存在数千年，只不过那时候被称为消渴症，人类和糖尿病斗争几千年，但并不能治愈这种疾病。在医学如此发达的今天，为何还是无法根治糖尿病呢？糖尿病从本质上来说就是由于胰岛素绝对分泌不足或者相对分泌不足，而引起的以血糖升高为特点的一种疾病。目前来说糖尿病的病因是比较复杂的，可以说这种疾病是遗传因素和环境因素共同作用的结果，遗传因素比较好理解，就是指从出生时，基因就已经注定你和普通人相比更容易患糖尿病。被确诊糖尿病的时候，胰岛细胞功能已经完全损失，这时候人体无法靠自己力量保持正常血糖水平，只能依靠外来力量维持正常血糖。现在的治疗糖尿病的手段，基本都是保存胰岛细胞的功能、降低并发症的风险，没有任何一种办法能修复胰岛细胞，使其恢复到原有的水平。糖尿病患者长期口服药物 综合管理才能控制好血糖、降低并发症的发生率。在某种程度上来说，血糖就像无法斩草除根的杂草，降糖药物就像除草剂，既然做不到“除根”，只有规律使用除草剂才能控制杂草的生长。并不是说所有糖尿病都无法根治，如果糖尿病发现比较早是有可能通过改善生活方式恢复正常的，但是由于糖尿病早期没有明显症状，所以很多人错过最佳治疗时间。所谓能根治糖尿病，只是暂时地能控制住血糖，但是过了一段时候后，血糖依然是偏高的。如果真的有能根治糖尿病的治疗方法，医院不可能不给患者治愈的。