据有关调查显示,我国的糖尿病患者人数已居世界首位,达到了1.3亿,相当于每十个成年人中就有一个糖尿病患者。 而一旦患上糖尿病,就可能会面临多种并发症的侵扰,例如,视网膜病变、血管病变等。这些并发症的出现,和血糖控制有着密切的关联。所以,患上糖尿病的人,平时要了解自身血糖水平,才能更好地预防并发症。
想要了解自身血糖,建议养成测血糖的习惯 对糖尿病患者来说,检测血糖能深入了解自身血糖情况,还可以了解到自己的饮食、运动对血糖是否有帮助。当血糖升高时,也能及时调整措施,防止病情恶化。那么,自己检测血糖,怎样才能检测出最有效的数值呢?
这就需要看监测血糖的时间了 检测血糖的时间主要为两个:空腹血糖、餐后血糖。这两个时间测出的血糖都具有参考价值,只不过,具体数值所代表的意义,却不相同。 空腹血糖:指前一天晚上8至10小时内未食用食物,3.9~6.1mmol/L表示正常,6.7mmol/L以上(2次重复测定)或大于11.1mmol/L ,均可判定为糖尿病。 餐后血糖:指餐后两小时后所测出的血糖,7.8mmol/L以下表示正常,大于11.1mmol/L确诊为糖尿病。 此外还有餐前血糖、睡前血糖、夜间血糖等,这些血糖数值是否需要监测,可以听取医生的建议。
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要一些?弄不清楚,血糖或等于白测 在糖尿病初期时,一般表现为餐后血糖偏高,这种情况很难让人发觉,所以容易导致血糖持续升高。同时,餐后血糖过高,还会对血管造成损伤,增加脑卒中、心梗等血管疾病的发作率。 而空腹血糖偏高时,则代表糖尿病发展的程度,可以直接告诉患者血糖有异常。并且,当空腹血糖超过16.7mmol/L,便会提高并发症的发作率。 所以,空腹血糖、餐后血糖的控制其实是同等重要的。
检测血糖时,哪些因素会影响血糖数值的准确度? 1、情绪稳定与否; 2、测糖试纸是否过期; 3、采血部位是否消毒到位; 4、测空腹血糖时,是否做到空腹; 5、操作血糖仪式,操作错误。
患有糖尿病的人,若想血糖平稳,建议尝试这2事,或能更好的控制血糖 1、补充降糖营养物 对于血糖高的人,应该多补充含有铬成份的线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质,能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、饮食控制 饮食是血糖调理的方法之一,血糖水平高的人,平时要在营养充足的情况下,减少脂肪、热量、糖分的摄入,多吃一些不易升糖的食物,例如玉米、大豆等粗粮,以及蔬菜、水果等,这样会更利于改善血糖。
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