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近段时期，身边碰到了好几例，由于心情不舒畅，极度压抑导致的亚健康状态的患者。出于职业的敏感性，我认为这是一个切入点，值得写出来，分享给大家。
据他妻子说，丈夫现在白天经常郁郁寡欢，愁眉不展，而一到了晚上则更是心事重重，唉声叹气，失眠是时常的事情，她很害怕自已的老公支撑不下去，所以搞得一家人都情绪很低落。 这时候，身心疲惫的丈夫想去医院住院去，妻子有点手足无措，所以跑来常看病的诊所讨个注意。
我个人的观点认为，虽然他丈夫目前的身体状态很差，确实可以去住院，但医生可以暂时缓解他的身体状况，却不能从根本上解决疾病产生的原因。 那么他的病因究竟在何处呢？自然在心态方面，正是由于各方面的压力，导致了亚健康状态的发生，身体向他发出了严重的警告。 那么该如何解决此类问题呢？祖国医学在此方面有比较好的办法吗？一起来了解下。 在《灵枢.师传》这本书中就有这样的记载，：“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦。”大意就是。根据他的心理，而采取相应的办法，这应该是中医心理学疏导方面最早的记载了。 中医认为人的心理活动当中是存在悲，怒，忧，思，悲，恐，惊，这七种情志的，如果这七种情志太过或者不及都可能会导致心理或者身体上的异常。 所以在治疗此类疾病时，中医往往采用精神疗法和药物疗法相结合的办法，往往能达到比较好的疗效，而不能一味地追求药物疗法。
在治疗疾病的同时，我们也要注意日常生活中的这几点： 1.保持积极乐观的生活态度。虽然面前有重重的困难，但不要气馁，要通过坚韧的毅力，乐观的态度去面对，然后克服它。 2.时常进行深呼吸。如果精神压力过大，出现头痛，身体疲倦头昏等现象，要及时通过深呼吸，让身体和心理放松下来。此方法简单易行，就是吸气的时候先收紧腹部，呼气的时候放松腹部。 3.听听音乐，也是一个不错的选择。在心情不舒畅感觉压力大的时候 ，可以听一些优美舒缓让人心情愉悦的轻音乐。这些音乐对焦虑症，抑郁症的心理障碍性疾病有很好的帮助。 4.多运动，让心情舒畅起来。运动的方式有很多，比如跑步，散步，瑜伽，太极拳等，都是不错的选择。通过运动可以让人体的血液循环起来，从而可以调节大脑神经中枢的功能，分泌出让人愉快的激素，从而缓解精神的压力。 下期预告：无故悲伤，烦不得眠，多梦，用甘麦大枣汤 |
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