 阿育吠陀体质类型（督夏）测试。
请评定以下每一条陈述，想想你一直以来的生活。如果一个陈述完全与你的生活不符，选0；如果说完全符合，选5；如果很少发生，选1或2；如果时有发生，选3；如果经常发生，选4 A1.我一直很瘦，不容易长胖 A2.我走路很快，总是走在一群人前面
A3.我很容易紧张和焦虑 A4.我吃饭很快，家人说我应该吃慢点
A5.我很有创造力 A6.我学东西很快，不过忘得也快 A7.我打电话的时候，喜欢来回踱步 A8.小时候，人们说我总是烦躁不安 A9.我经常便秘 A10.我的思维活跃，有时停不下来 A11.当冲突发生时，我总是问自己：我做错了什么吗？ A12.一个人的时候，我每天吃饭和睡觉的时间都不一样 A13.如果我总呆在一个地方，会感到无聊 A14.当走进一个房间，我总是觉得太冷了 A15.我的皮肤总是很干，很粗糙 A16.我比很多人更容易受到寒冷及大风天气的影响 A17.有时人指责我“没脑子” A18.朋友们说我是个“话痨” A19.我睡眠很浅，入睡困难或者总睡不着 A20.我喜欢新项目，新活动，新爱好，但总是三分钟热情，很难坚持 第一部分——瓦塔。请计算并记住自己的得分。 B1.我的眼睛对太阳光很敏感 B2.我是中等身材 B3.我的胃口很好，如果我想，可以吃很多 B4.我不喜欢浪费时间 B5.我有很强的愿望学习新东西 B6.我会计划每一天，喜欢按日程做事 B7.当我吃多了，我会反酸，烧心或胃部有灼烧感 B8.很多人认为我很固执 B9.我的行为总是精准而有序 B10.我喜欢看东西摆在本来的位置上 B11.发生冲突时，我会想“为什么别人不能像我一样看待问题？” B12.如果没有按时吃饭，我会变得烦躁易怒 B13.我喜欢户外活动，这让人兴奋 B14.我总是觉得屋里太热 B15.我很爱长痤疮，荨麻疹等各种疹子，皮肤发红 B16.我通常排稀便，或者一天排便2次以上 B17.我易怒，不过忘得也快 B18.朋友们说我很热情 B19.辛辣的食物会刺激我的肠胃 B20.当我想要什么的时候，我会坚定地努力得到它 第二部分——皮塔。请计算并记住自己的得分。 C1.人们说我骨架大 C2.我走路慢 ，我不理解为什么有人总是急匆匆的 C3.即便我的生活压力很大，我们不想去处理它 C4.我吃得慢，吃饭时我总是全桌最后一个吃完的 C5.我比好多人学东西慢，但学会不容易忘 C6.只要看蛋糕一眼，我就能长10斤 C7.我喜欢窝在沙发上看书，几个小时不动 C8.我喜欢睡觉，特别是早上。我不是个喜欢早起的人 C9.我消化慢，饭后总是感到很撑 C10.我宁可电视上看体育比赛，也不参加体育活动 C11.发生冲突时，我想爬上床，忘记它的存在 C12.我不理解那些说自己不饿的人，只要食物摆我面前，我就想吃 C13.我至少要睡够8小时，第二天才会感到舒服 C14.我很烦躁寒冷潮湿的天气 C15.我认为我会受季节性情感障碍的影响 C16.我不太喜欢变化，我喜欢事物保持不变 C17.我的朋友和家人们，说我是个感情真挚，善于倾听的人 C18.我有鼻涕多，痰多的问题；或者说有慢性鼻窦炎和鼻敏感 C19.体重问题经常伴随着我 C20.我行动很慢，总是有条不紊 第三部分——卡法，请计算并记住自己的得分。 找到自己的督夏。
首先，请确定哪个部分得分最高。
对照下面的“身心类型”找出自己的督夏。
1.如果你的单项(第一、二、三部分）最高得分超过85分，你可能就是单一督夏。
2.如果你的第二部分得分，与第一部分接近，并且超出第三部分10分以上，你就是双督夏类型。
例如：
你的第一部分73分，第二部分54分，第三部分27分，那么你就是瓦塔——皮塔类型。很少有人是三重督夏类型。即由等量的三种督夏组成的身心类型。
身心类型：
瓦塔 / 皮塔 / 卡法 / 瓦塔-皮塔 / 瓦塔-卡法 / 皮塔-瓦塔 / 皮塔-瓦塔 / 皮塔-卡法 / 卡法-瓦塔 / 卡法-皮塔
身心类型说明：
//瓦塔//这种身心类型的人——风型体质
瘦而轻，且棱角分明。敏捷迅速，动作快，说话快，走得快。学得快，忘得快。容易激动，紧追新鲜事物，潮流和时尚。有趣，有创造力，善交际，有魄力。像风一样，喜欢换不同的地方待。和这种类型的人一起，会很开心。他们爱玩，风趣，幽默。
不过他们难以捉摸，不太可靠。
他们抗拒一成不变。
做事虎头蛇尾，有始无终，时常换工作或是男女朋友，会把钱花在无关紧要的小东西上。
平衡状态，会用他们无限的精力让你开心地忙个不停。
失衡状态，会焦虑，无端恐惧，削瘦，便秘，皮肤干燥，眼睛干涩，周身疼痛等。
//皮塔//这种身心类型的人——火型体质
多为中等身材，有着漂亮的眼睛和犀利的目光，皮肤健康光泽。
喜欢做事井井有条，细节控，完美主义者，同时不喜欢浪费时间。
会激励自己训练，学习新技能，收集资料，然后分享给他人。
对于他人而言，这类型的人有趣，迷人，得体，热情。
这类型的人像山羊，有吃任何想吃的东西。多亏了如火般强大的消化系统。容易暴饮暴食。
平衡状态，是强有力的领导者，充满激情的爱人，见多识广的师长，美丽漂亮。
失衡状态，容易喷火，批判和评判所有遇到的人。易怒，不开心，频频皱眉。容易出现胃酸过多性消化不良，肠胃虚弱等症状。生气时，皮肤发红，经常出疹长痘。
//卡法//这种身心类型的人——土型体质
土和泥混在一起，形成了“泥”。缓慢，潮湿，阴冷，厚重，粘滞，结实，沉重。
这种类型的人，身材高大魁梧，骨架大，皮下脂肪高于其他督夏型人。
他们有着大而有爱的眼睛和红润的脸颊。
行动如龟，走路说话，思考，处理事，都慢，也不会过份担忧。
他们抗拒变化，喜欢循规蹈矩，按部就班地生活。他们充满了深情。
对他人而言，这类型的人踏实，稳重，慈爱，可靠，是很好的聆听者。
平衡状态，是家庭或公司的坚实依靠。
失衡状态，绝不离开沙发半步，周围还堆满杂物。和伴相处时占有欲变强，身体中会产生多余的黏液。 说明：
本测试题，采用美国米歇尔·S·芳汀的内容设计，具有多年临床经验，极具准确性和实用价值。
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