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植物在生长的过程中需要5大条件，一是空气，二是温度，三是水，四是肥料，五是土壤，植物生长的5大条件和我们人是一样的。
植物的生长需要太阳的照射，这个太阳的温度相当于人体的温度，没温度的人是死人。 植物上面开出的这朵花如果用个袋子一直把它捂起来罩着，那这个花是会死掉的，因为它没有空气了，所以植物的生长空气是必须的。空气相当于人体呼吸的气，没有空气，人也会死亡。 植物的生长还需要肥料，那肥料相当于我们人的血，人体里的血就是肥料。没有血，人也会死亡。
植物的生长还需要水，这个水就相当于我们人体的津液。对人体有用的水，在中医我们称之为津液。 我们在给植物浇水时，如果水浇少了，叶子会枯黄，干巴巴的，皱巴巴的。如果人身体的水少了人就比较瘦，干巴巴的。 植物在生长过程中最重要的需要土壤，如果没有土壤就没有植物的存在，植物生长支撑它最大的点就是土壤，这个土壤就相当于我们的体质。 我们看到这个植物上面那朵花呈现的现象就相当于人的面色。这个植物就相当于我们人体，有的人面色红润，黄里透着隐隐的红，这是健康的人。植物能在土壤里生长得好，需要的条件要有空气，有水，有温度，有肥料。
如果这个植物的叶子发黄了枯萎了，是什么原因呢？有可能是没有浇水导致缺水了，有可能是没有太阳的温度照射，还有可能是没有肥料了。 植物的土壤就相当于人的体质，土壤好不好，和浇的水有关系，和肥料也有关系。如果一块黄土地缺水了就会变成了干土，如果水多了就成了泥巴。 如果植物浇水太少就会破坏植物体内的水分平衡，使植物处于凋萎状态。如果水分低于植物所能忍受的最低含水量时，会因为根系吸不到足够的水分导致生长停滞、花蕾脱落，最终逐渐失水干枯而死亡。身体水少的人，缺水的人是阴虚体质，水和血在身体里属于阴的范畴，阴少了，就是水少了。 我们身体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事，在中医体质上，身体缺水的人，被称为阴虚体质，对人体有用的水我们称为津液。津液以水为主体，分布在人体表的津液能滋润皮肤，温养肌肉，使肌肉丰润，毛发光泽；人体内的津液能养脏腑，维持各脏腑的正常功能；注入孔窍的津液，能使人的两眼 两耳 两鼻孔 口 前阴尿道和后阴肛门这九窍得到滋润；流入关节的津液能滑利关节；渗入骨髓的津液能充养骨髓和脑髓；进入血脉的津液成为血液的重要组成部分，使血液充足，环流不息。
人体的津液属于阴的范畴。津液是有形的，可以流动的，主要是滋润和营养身体。除了津液，血也属于阴的范畴，因为“津血同源”。也就是说，津液缺少了，会影响到血的储存量。而中医所说的“血”，又不完全等同于西医的“血液”。临床上有很多女孩，面色苍白，中医诊断为血虚，可西医检查指标显示这些人并不贫血。 如果把人体比喻为大自然界的话，津液就像河流。河道里面的水少了，航行的船舶就不能正常行驶，周围的树木也得不到滋养，会枯萎；水少了，土地会干裂，草木无法生长。当这些发生在人体中也是一样的。津液不能输入至体表，皮肤就干燥了，甚至有些人皮肤会干燥得出血；津液不能上承，口里得不到滋润，就会口干舌燥；津液不能输入大肠，大便也排不出来了。精血津液少了，五脏六腑得不到滋养，就会出现相应的疾病。 在正常情况下，人体阴阳之间处于相对的平衡状态，津液作为阴精的一部分，有调节阴阳平衡的作用。 脏腑之阴的正常与否，与津液的盛衰是分不开的。人体根据体内和环境的改变，通过津液的自稳调节使人体保持正常状态，以适应外界的变化。如寒冷的时候，皮肤汗孔闭合，汗不能出，下降膀胱而使小便增多；夏暑季节，汗多则津液减少下行，小便也随之减少。当体内丢失水液后，则饮水以增加体内的津液，由此进行体液的调节，维持人体生命活动的正常进行。 这在中医里讲，水属阴，火属阳，身体保持健康，就要阴阳平衡。《素问·生气通天论》这古书里记载讲到：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。” 阴平阳秘的意思就是阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调保持相对平衡，身体才会健康。阴虚体质的人体内的津液不足、还会阳气相对亢盛，结果导致了身体阴阳不平衡。
阴虚的人看上去充满精力，其实这是虚假繁荣的现象，这叫“阴虚火旺”。什么是“阴虚火旺”呢？举个简单的例子，比如我们烧水忘记时间，水壶里面的水已经烧得剩一点了，而下面的火仍然很大。这时壶里的水就类似于津液，而火就是人体的阳气。阴虚就是体内水不够了，水不够了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像田地，要是田里老缺水，就干旱了。所以，水是我们身体滋润的根本。 导致阴虚体质的5大原因 一，先天遗传 阴虚体质的形成首先是先天遗传，即从父母那里继承的。如父母孕育时体弱，或年长受孕、早产等，或后天失养、纵欲耗精、都可会造成阴虚体质。 二，情绪长期压抑不舒展 情绪长期压抑不舒展，不能正常发泄导致体内郁结而化火，身体内部就会燃烧消耗阴液，使阴精耗损，所以人越来越瘦，脖子细长，肩膀小窄，身形瘦长，像豆芽一样。因此阴虚体质的人很容易患结核病，所以又有人称之为结核体质。 三，长期吃药 长期心脏功能不好或者高血压患者吃利尿药太多，最终也会促生或加重阴虚体质。 四，经常熬夜 阴虚体质在女性中比较常见，这和女性的特殊生理功能有关。女性一生中要经过经、带、胎、产、乳等几个生理阶段，而这些生理过程中，要消耗的物质以血为主，血属于阴，所以女性一生中要比男性多消耗许多阴血。 五，饮食辛辣 长期吃辛辣燥热的食品，也会加重和促生阴虚体质。 阴虚体质的九大特点 一，阴虚体质的人，最大的特点是体型瘦，胖子不多。肌肉松软不实。
二，阴虚体质的人做什么事情巴不得一下就做完，说话急，走路急，吃饭也急，做什么事情都快节奏，风风火火，走路做事都是快捷灵敏。
三，阴虚体质的人看他的眼睛是炯炯有神，精神振奋。
四，阴虚体质的人平时老口干舌燥的，脸上老是冒火，看着她的脸颊两边容易潮红。身体缺水了自然就嘴唇干容易发红，皮肤干没有光泽，大便干。所以阴虚了火旺，干巴巴的，缺乏滋润。
五，阴虚体质的人睡眠质量不好，难入睡，醒后难眠，会失眠。
六，阴虚体质的人的饮食情况，特别能吃，容易饿。
七，阴虚体质的人性格外向好动，常有爱发火的急躁性格。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的都是热证、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起，身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，当人体内这个“水”不足时，身体就会干燥。每个脏器都需要工作、运动，如果缺少了水的滋润，就易生热。比如肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。因此，要供给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态。
八，阴虚体质的月经情况，多有提前，量多，质地粘稠，颜色红。
九，阴虚体质的二便情况，大便容易干结，小便短黄。 阴虚体质的发病倾向 体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们的人体容易发生什么疾病。阴虚体质的发病倾向是口腔溃疡，结核病，经期缩短，习惯性失眠，血脂升高，便秘，肿瘤，色斑。
阴虚体质的生命短板 每个体质都有它的生命短板，生命短板指的是人体中功能最为薄弱的脏腑。所以判断一个人是什么体质，就可以很快速的知道她的身体脏腑中最薄弱的环节。 生命短板就是"短板理论"，又称"木桶原理"，"水桶效应"。意思是装水的木桶由多块木板箍成，装的水量由这些木板共同决定。如果其中一块木板很短，则此木桶的装水量就被短板所限制，木桶中能储水的最高高度只能达到短板高度。这块短板就成了这个木桶装水量的"限制因素"。 如何才能使这个木桶装水量增加呢？ 最简便方法是:1.将短板加长;2.增加木桶的底板面积。 这和我们调理身体体质是一个原理。 阴虚体质的生命短板是心阴不足，肾阴不足。 心阴源于肾阳，肾是根，它决定化生阴液的能力。阴虚体质'爱上’火是心的'虚火’作怪。心阴肾阳充足，肾水上升，制约心阳，维持平衡就能“水火相济（xiāng jì）”。若不能制约心阳，虚火上炎，五心就烦热(五心属阴)。 阴虚体质生命危机 阴虚是身体缺水火旺,正常的血液里面会有一定比例的水分,阴虚体质里面的血液中的水分被蒸干,所以粘稠度比较高,会容易粘连在血管壁上面,形成肿瘤,所以阴虚体质是非常容易形 成肿瘤的一种体质。 阴虚体质的饮食建议 小李是四川人，从小就养成了爱吃辣的习惯，平时吃饭时无辣不欢，专门挑最辣的菜吃。如果觉得没有味道，还要用辣椒酱来提味。到北京没几年，他便感觉自己的眼睛总是很干涩，嘴里老是泛苦味，口渴得厉害，脾气也越来越大了。 阴虚体质，通俗点来说，就是体内缺少水分，阴津不足。阴阳对应水火，水火矛盾，阴虚水少带来的后果，一是干枯干涩，二是火的偏盛带来的内热上火，五心烦热。 味道辛辣的食物如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不适合阴虚体质的人吃。 如果有人说：“我就好这口，不吃辣的就吃不下饭，这可怎么办啊？”我们可以用下列办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。 1.吃鲜不吃干，干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，在中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃这些干品。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣要做到吃鲜不吃干。 2.吃熟不吃生。辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分的辣味会随着烹饪过程而消失，所以爱吃辣的阴虚体质者在吃辣时要熟吃不要生吃。 3.配鱼不配肉。现在人们都爱吃火锅，比如麻辣火锅，很多人感觉不吃点辣的吃什么都不香。可是麻辣火锅里面羊肉、牛肉等肉类都是热性的，阴虚的人吃了就是火上浇油。所以，爱吃麻辣火锅的人可以采取中和的办法，不涮肉，用鱼来代替，并且多放些青菜。鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。
阴虚体质者饮食建议 1.阴虚体质者可适度吃平性食物，以减少燥热之症。但阴虚体质的内热毕竟是虚热，所以不可无节制地吃寒凉的食品，否则会伤及脾胃。 2.阴虚体质者由于体内阴液亏损，所以饮食养生时要注意多吃水果。温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴，阴虚体质者应少吃。 3.酸可化甘，甘寒可清热，所以阴虚体质者可以多食石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、梨、柑橘、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻等食物。
为阴虚体质者推荐的食材 1.莲藕：新鲜莲藕对阴虚内热的人非常适合，可以在夏天的时候榨汁喝；如果莲藕稍微老一点，补脾胃效果很好。 2.苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，可清热祛心火、解毒明目。 3.西瓜：西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来缓解一切热证烦渴等。
阴虚体质者不宜食用的食材 1.辣椒：辣椒虽能驱寒、止痢、增强食欲，但易造成脏腑阴阳失调、上火发炎，从而产生疾病。 2.韭菜：韭菜有壮阳之功效，但阴虚体质者本身内热，所以切不可食韭菜。 3.羊肉：羊肉属于温补佳品，但阴虚体质的人如食用过多羊肉，则会生痰上火。 |
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