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中医名家金元四大家之一，李东垣在《脾胃论》说：“内伤脾胃，百病由生”， 说明脾胃虚损为万病之源，养好脾胃则不易生病。  中医学认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则人体的气血充足，身体自然康健。医圣张仲景有“四季脾旺不受邪”之说，意即脾胃功能好，人的抵抗力就强，一年四季春夏秋冬都不易生病。 胃气强，则五脏俱盛；胃气弱，则五脏俱虚 。在预防疾病、养生保健中，调理脾胃、顾护脾胃之气为最基本的一步。  脾虚的5大表现 舌苔变化 正常情况下舌头呈红色、表面润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现明显的齿痕，舌苔厚白，可能是脾虚有湿。同时，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。 食欲不振 中医认为，脾主运化，即脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。如果食欲不振、腹胀，可能是脾虚所致。 晨起不适 清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，也与脾有关，中医认为脾主升清，清阳不升就会出现，上述表现。 此外，脾与肺的功能是互相影响的。脾虚到一定程度的时候，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。 身体湿气重 中医认为，脾有运化水湿的功能。脾虚则湿盛，湿气重会出现大便不成形、粘马桶、食少腹胀、口臭、面部爱出油等表现。 睡觉流口水 脾在液为涎，涎俗称：“口水”，是唾液中质地较为清稀者。所谓脾在液为涎是指人体涎液主要由脾气所主管。如果睡觉时流口水，很可能是脾气不足的一种表现。  健脾有方 日常你可以这样做 健脾 饮食戒贪 贪求美味，暴饮暴食，不仅不会增加能量，反而会化生痰湿，消耗能量，所以日常饮食一定不要暴饮暴食，要跟随脾胃运化能力。脾胃者，仓廪之官，五味出焉，饮食以七分饱为宜。 健脾 饮食宜温 脾胃就像做饭的锅，没有温度是不行的，所以要吃温热的食物。一是温度上要暖，不吃寒凉之物；二是性质上是温性的，像水果、牛奶、等都是寒凉之物，不可多吃。 健脾 情绪乐观 思虑伤脾。中医认为：不良的情绪会影响肝的调节功能，进而影响脾胃。良好的心态，是一剂有效的良药。 健脾 运动健脾 脾主肌肉四肢。脾虚于人体的表现主要在肌肉、四肢上，所以运动可以健脾，运动的作用可健脾、可升阳、可疏通，同时也是很好的强身健体的方法。  · 医案分享 · 2年前，血小板降至70多（正常值是100～300），伴有乏力头晕，虽经用药和治疗，但一直未有改变；今年1月份，血小板又突降至50，全身乏力、双腿沉困，头晕难眠，自汗、盗汗严重，时有牙龈出血，食欲较差……这让51岁的王女士痛苦不已。 前段时间，在郑州姐姐家做客的王女士经介绍来到张仲景大药房尚庄路中医诊所，找张仲景国医馆中医师、执业中医师高玉华就诊。 就诊时，王女士舌淡暗胖、苔薄白、脉象沉细，高玉华大夫经一番望闻问切后，综合辨证为：虚损（中气不足、脾肾两虚），应以益气健脾、补肾填精，佐以利湿解毒为主要治疗原则，遂开具处方：补中益气汤加六味地黄丸加减，7付，嘱忌食辛辣、肥甘、寒凉之品。 复诊时，王女士说服药后睡眠有好转，仍梦多，乏力、头晕明显减轻，可干农活，诸症皆减，复查血小板102，舌淡暗、苔薄白，脉沉细。效不更方，继开10付。 后经随访，王女士说吃完中药后复查血小板159，上述不适症状消失。 高玉华大夫介绍说，该病属于西医的血小板减少，中医属于虚损范畴。现在这种疾病比较多见，易反复，多跟先天体质、后天饮食、熬夜、心情等有关。女性经带胎产乳，数伤血耗气，加之工作繁劳，若未及时调理，则蓄积成病。本案中，王女士一派中气不足之症，然时间之久，非单纯补血益气之药可及，当填精补髓，所谓“肾为先天之本，脾为后天之本”，当先后天同治，以补中益气汤加六味地黄丸加减治疗，多有效验。 来源：大河报2021.10.13 A05健康版 |
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