【原】不想锻炼怎么办？不想学习怎么办？不想读书怎么办？……

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我们有时候比较消极，这不可避免，因为我们不是万能的神，不是机器人，这个世界上也没有绝对完美的人，我们都是有血有肉，有情绪，有情感的人。

所以，有时候我们可能什么都不想干，准确点说，是不想做那些可以让我们变得更好的事情，比如读书学习，跑步锻炼等等。

那么，不愿意读书怎么办？不愿意锻炼怎么办？

……

阳明先生说过一个我之前没听说过的词语：

因病而药

什么是因病而药呢？

阳明先生说：“日间工夫，觉纷扰则静坐，觉懒看书则且看书，是亦因病而药。”

先生告诉我们：白天做功夫觉得烦扰，就静坐；如果懒得看书，就去看书；这就是因病（懒得看书）而药（看书）。

懒得看书是身上的毛病，治好这个毛病最有效的办法，就是让自己赶紧去看书。

这看似简单的又有点可笑的办法，里面有什么深意呢？

因病而药告诉我们一个修身修心的要诀，就是要做到克己自制，有一种自律的精神。

要培养自律精神，就是要强迫自己每天去做一点内心并不愿意做、但是有价值、对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。

当我们强迫自己进入行动状态的时候，会逐步从中获取一种在进入此状态之前所体验不到的感觉。

就拿跑步锻炼来说，当我起床后不想跑步时（这样的情况极少），我就会问自己，你究竟想做一个什么样的人？你的立志还算不算数？

因为我曾经立志成为一个坚持跑步的人，成为一个不因为年老给孩子添麻烦的人，所以，我就强迫自己穿上运动服，推开门，开始跑步。

一旦我开始跑起来，那种奔跑带来的战胜自我的感觉，那种跑步的快感，那种跑友们营造的氛围，就会让我完全进入状态，于是，又是一次酣畅淋漓的十公里奔跑。

读书也是这样，不愿读书时，我就拿起一本书来，一旦开始阅读，一旦与作者的思想情感共鸣，就变得爱不释卷。

也许有人不赞同因病而药这种强迫自己的说法和做法，会认为一个人应该以一种愉悦、欢快的心情去学习、读书、锻炼，以为这样才符合心理学及大脑思维的规律。

但是，我们人性的弱点，人的惰性，人的贪欲等等，这些都会让我们在生活中容易被征服，我们经常会在贪舒服、怕动脑中很快沦陷。

所以，我们应该强烈意识到：这个世间哪有那么多心甘情愿和自然而然就能成功的事情？除非是吃喝玩乐、纵欲享受。

一般来说，越有用的事情做起来越不舒服，最起码开始是这样的，至于投入进去，渐入佳境之后，那种忘我的心流状态，自是另当别论了。

因病而药，就是在说明一个道理，当我们这辆快要生锈的列车，一旦开始进入轨道，发动机一旦启动，一切就会发生令我们意想不到的改变。

从心理学上来说，当你强迫自己开始去做这件事了，在行动中，你心中的所思所想也开始向你所做事情的方向集中，而你大脑中的想法所形成的心理图像，会将与之相应的事物吸引过来。

于是，积极的能量会重新回到你的身上。

因病而药，这个词真的是奇妙无穷！而立志成为什么样的人，才是这一切发生改变的根本。