【原】每日一方（九十一）

每日一方（九十一）

壹

莲子银耳粥

材料：莲子100g，银耳20g，冰糖200g，香米100g，红枣数枚。

做法：把香米煮成粥，可放冰糖用水煮化，银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。

功效：营养丰富、进补保健，可作为阴虚体质者的进补食品。

贰

   花生茶   

材料：鲜花生25g，蜂蜜适量；

做法：

1.鲜花生仁去皮研磨成粉，冲入热水。   

2.将蜂蜜放入调匀即可饮用。   

功效：可以滋润喉咙，缓解干燥。

叁

灵芝大枣汤

材料：灵芝20g，大枣50g，蜂蜜5g。

做法：灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40min，取汁。合并后加入蜂蜜即成。

功效：对肿瘤细胞有抑制作用。

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