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 网友提问： 冯名雨老师，平时心情很差，负面情绪一大堆，有没有可以缓解情绪的方法和穴位？ 负面的消极情绪有很多种，不同的情绪影响不同的脏器。 人体有七种情志，分别是：喜怒忧思悲恐惊。而这七种情绪过度，都会损伤人体的脏器。 比如过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，过忧（悲）则伤肺，过恐则伤肾。 如何有效的管控个人的负面情绪？下面我推荐几个调节的穴位： 1 神门穴 《黄帝内经》有言：“心主神明。”神明是什么？就是指精神。 精神出现问题，则与心经有关。如果心气和顺，那么人就会精气充沛，神采飞扬；若心气不顺，人就容易抑郁、消极。 推荐艾灸：神门穴。 此穴是心经的原穴，心经的气血聚集于此。 从名字就知道，此穴是心经的门户，艾灸此穴，不仅能打通心经，还能调理心脏的气血。心经通畅，气血充足了，心情就好了，抑郁消极的情绪也就不见了。 「位置」：微握拳，在手腕横纹内侧可以摸到一条大筋，大筋内侧，即为此穴。
2 太冲穴 平时如果有急躁易怒、生气、脸红、头晕头胀等症状，就是肝火过旺的表现，此时需要清泻肝火。 推荐艾灸：太冲穴。 太冲穴，是肝经的原穴，艾灸此穴不仅能够治疗各种肝病。比如艾灸此穴可降血压、平肝清热、清利头目。同时，太冲穴还可让偏旺的肝火下降，平复个人的易怒情绪。 「位置」：从足大趾与足二趾的趾缝向后推，两个骨头夹角的前方，即为此穴。
3 百会穴 如果说上述的穴位，调节的是人体某种情绪，那么有没有可以通调个人负面情绪的穴位呢？有，我推荐：百会穴。 因为百会穴，是人体各条经脉之气会聚之处，连贯周身经络穴位，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。 说的直白一些，就是百会穴可以安神，醒脑，扶阳气。 中医经常说：「阳气足，百病无」。阳气充足，人就积极乐观，遇到困难也可以迎难而上，不至于畏缩不前。 「位置」：双侧耳尖向上连线和脑正中线的交点，即为此穴。
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