得明健身
2022-04-30 08:12
![]() 大千老师:跟你透露一个全息理论,人有三丹田,三丹田統一盈缩。 性功命功,如同日月,这东西不搞清楚,根本没法练。 世界是物质和精神的,人是灵魂和肉体的,必须二者合参,不可偏废。 如果只强调气沉丹田,把气有意识的向下沉,这其实铸成大错了。 ![]() 气沉下去就上不来了,咱们看有些练太极的,尤其是男同志,凡是专心练气沉丹田,最后无一例外的都成了大肚子。 而且太阳穴开始凹陷,神情漠然,八字嘴,甚至开始秃顶。 人身上的气就像杯中的水,不要刻意把水往下压,让水压自然的分散到杯中,这才是练功的开始。 也就是三丹田要同时充满气,三丹田才能一起化育。 如果强行把气往下压,不仅真气不会入下焦,还会导致下焦的瘀滞不通,同时上中丹田没气失所养。 ![]() 用意念引导的气,全都会化成浊气和邪气。 所以千万不要用意念领气,领的都是凡气,极易导致身体的不调和走火入魔。 长期练气沉丹田,导致上焦无气,上焦没气,胳膊就没有力量。 我们看那些练武的为什么打不过搏击的?一个重要的原因就是胳膊没劲,气都在下面。而练拳击的胳膊非常有劲。 传统武术非常强调腰胯发力,其实片面了。 人真正的力量来源于腰胯和肩膀还有后背,力量必须平均分布。 如果只强调腰胯发力,肩膀无力也打不了人。其实就是胸架、盆腔架和脊柱,三者合力的事。 记住,练啥才有啥! END |
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