几块钱一瓶的维生素B2，或是高血压的“克星”？多数人可能不知道

高血压已成为当今临床医学界中老年人常见的慢性代谢疾病问题，发病2~3周时间之内出现血流循环受阻的现象，给人体心、脏、脾、胃、肝产生实质性损伤。

根据《血压防治指南【2021】》最新表明：患者连续3天出现收缩压（≥140mmHg）、舒张压（≥90mmHg）波动现象，则被明确诊为高血压。

尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于血流循环受阻、血压升高而引起的慢性代谢疾病问题，尚未找到彻底根治方法，只能通过长期服用降压药物、抗凝血药物，进行稳定治疗。

近几年相关性脑血管疾病专家也曾得过多项研究，得知维生素B2成分能够间接性稳定血压，但并没有科学理论进行完全证实，疾病彻底诱因以及痊愈措施，也尚未找到。

——什么是维生素B2？

维生素B2属于B族维生素的微量营养成分，有种稳定人体多项酶的自由转换功能，从而参与整体营养成分、微量物质的代谢循环，维持内分泌平衡。

1、患有慢性代谢疾病的患者，若是由于营养元素匮乏而出现神经性组织营养病变现象，诱发牙周炎、牙龈出血、鼻出血等明显特征，均可服用维生素B2。

2、长期受嘴角溃烂，口腔溃疡症状所困扰的人群，也可以通过服用维生素B2，食疗富含B族维生素食物的方法，进行有效缓解。

3、体内铁元素、钙元素匮乏，而诱发贫血症状的人群，也可通过服用维生素B2的方法，促进红细胞造血能力，有助维持人体血液系统平衡。

4、人体免疫抵抗能力较为衰弱，而长期受外界细菌、病毒侵染诱发脚气的人群，可通过服用维生素B2的方法进行治疗，间接性提高自身的免疫抵抗力。

——几块钱一瓶的维生素B2，或是高血压的克星？多数人可能不知道受当今饮食多样化因素所影响，我国患有高血压疾病的人群也逐渐增多，多半倾向于45~65岁的中老年阶段，男性发病率与女性相比高出11.5%。

高血压这一慢性代谢疾病问题也存在一定的基因携带因子，家族性遗传较为严重，兼并遗传DNA的人群，易在中年时期焕发原发性高血压症状。

但截至目前为止，这一疾病问题尚未找到彻底根治方法，只能通过血常规检测工作，判断患者自身血压波动水平、血液氧能力，给予最佳药物治疗。

针对于维生素B2是否能够降血压的说法，相关研究团队曾做过多项实验进行证实，并没有完全的科学结论进行证实：维生素B2能够治疗高血压疾病。

但是高血压疾病患者在药物服用期间，可以通过搭配维生素B2食用的方法，促进自身血流循环速度，间接性提高人体内在新陈代谢，将血管表层所滞留的衍生物质及时排出体外，达到血管自我收缩、舒张的稳定效果。

维生素B2也有助于降低人体钾离子消耗程度，减轻患者本身药物服用期间缺钾的风险，有利于患者本身稳定钠盐平衡、酸碱平衡，达到激素分泌稳定，血流循环平稳的效果。

但需要注意的是：一定要在医生的建议之下，适当选择维生素B2，避免滥用私自服用现象发生，给人体带来一定的副作用影响，出现血小板凝聚增强的反应。

降低患者本身的心率、血氧，出现心脏部位供血、供氧能力不足的现象，导致动脉粥样硬化血栓斑块形成，诱发心梗疾病。

虽然说维生素B2能够在血压疾病防治方面起到良好的稳定效果，但并不能实质性达到相克的作用，还是要采用医生建议的方法，稳定自身的病情，要及时调控自身的饮食。

——维生素B2参与人体哪些代谢活动？

首先：维生素B2参与人体生物氧化能量合成循环维生素B2作为辅酶成分，参与人体优质蛋白，能量，糖分，油脂的氧化循环过程，提高机体针对于营养元素的吸收利用率，从而维持各器官细胞自我修复、运行功能，创造免疫系统抵抗能力增强的效果。

也有助于维持皮肤表层细胞膜的完整性，提高机体本身的抗氧化能力，达到延缓衰老素质的辅助效果。

其次：维生素B2参与烟酸、维生素B6的代谢过程盐酸作为人体辅助酶生成的主要成分，参与整体性细胞自我修复代谢过程，有效缓解血管扩张而引起的头痛、耳鸣等不适症状。

维生素B2作为人体的微量辅酶，可促进红细胞造血能力，血红蛋白、血细胞的生成，调节神经中枢系统，降低自身患有低血糖、贫血症状的风险。

体内烟酸、维生素B流合成代谢的过程中也需要维生素B2的充分参与，及时补充体内所缺乏的能量、热量物质，呵护肝脏健康。

然后：维生素B2具有抗氧化还原作用虽然维生素B2不是天然的抗氧化药物，但摄入人体之后所滋生的衍生成分，可有效避免自由基、过氧化物破坏而引起的细胞亏损现象，从而增强自身细胞壁的抵抗能力。

最后：维生素B2可提高环境适应性人体细胞色素P450的活动也需要维生素B2的充分参与，可有效降低药物对肝脏器官所产生的实质性损伤，稳定自身胆汁分泌，预防慢性代谢疾病，心脑血管疾病诱发。

——科普延伸：维生素B2的补充方法

【食疗补充】

新鲜的蔬菜水果中所含有的维生素B2，成分较为丰富，例如常见的芹菜，紫菜，菠菜，菠萝，苹果，橘子，香蕉。

缺乏维生素B2的人群不妨通过多吃新鲜蔬菜、水果的方法，满足自身的营养需求，也要养成一天饮用一杯牛奶，一个鸡蛋的良好饮食习惯。

【药补】

市面上所售卖的维生素B2药物，能够满足机体食疗无法补充的营养需求，短暂时间之内缓解人体不适症状。