“维生素B2”

药店里最不起眼的药，“维生素B2”，别看他不起眼，他的作用非常多，能够治疗口腔溃疡，同时补充机体所缺乏的维生素。

维生素B2又叫核黄素是一种水溶性维生素，属于B族维生素。

维生素B2在人体内会参与机体的生物氧化、物质代谢过程

1、维生素B2，可促进细胞的发育和再生，能够促进皮肤毛发的正常生长，缓解口腔炎舌炎等症状。

2、维生素B2，在进入人体后，可起到能量代谢过程与碳水，蛋白质脂肪的代谢有重要的关系，能够促进机体生长发育。

3、维生素B2，能够参与维生素B6和烟碱的代谢，同时在体内起到很好的调节作用，能够有效地调节体内的酸碱平衡。

小小的维生素B2，却有这么多的作用，并且售卖的价格也非常便宜，一瓶只需要几块钱左右！

维生素B2，不仅仅会治疗这些问题以及疾病，据了解几块钱的维生素B2居然能够控制高血压，我们一起来了解一下维生素B2的功效吧。

维生素B2

维生素b2，主要参与机体的一些生理反应与能量代谢，能促进生长发育，维护皮肤健康，增强肝功能。

维生素B2，能够促进黏膜和皮肤正常的生长发育，如果缺乏就会发生唇炎、口角炎、舌炎和皮炎。

还会参与维生素b6和盐酸的代谢，还具有抗氧化作用，是身体比较重要的物质之一。

可促进生长，维持皮肤健康，增强肝脏功能，增加人体对蛋白质的利用，还可参与维生素b6和盐酸的代谢，也有抗氧化作用，是人体较为重要的物质之一。

1、维生素B2对小孩的作用

小号正处在生长发育阶段，自身的代谢比较旺盛，稍微不注意的话，则会缺少维生素B2的摄入，及时补充维生素B2，可促进生长发育，缺少维生素B2的话，就会影响铁在体内的运转造成缺铁性贫血。

2、维生素B2对孕妇的作用

但是分泌2可以促进生长发育和细胞再生，对于胎儿有很好的辅助作用，同时出现妊娠期的女性多吃些维生素，B2可有效增强自身的新陈代谢。

3、维生素B2对一般人的作用

维生素B2摄入人体后，可促进机体的生长发育以及细胞的再生功能，使得毛发指甲正常生长，预防口腔溃疡，口腔疾病，口腔炎症，同时减轻眼睛的疲劳。

几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”

美国一些实验专门研究了维生素B2摄入于5年血压变化：

英国一项实验研究所，针对于3000名高血压试验者作出了相对的研究，对维生素B2摄入量和人们长大了5年的血压变化，作出了相关的调查和统计。

研究结果发现：长期摄入维生素B2的人，自身的基础代谢功能会更好一些，自身的血流速度，通常血液黏稠性平稳。

经过长达5年的试验检测，发现这些高血压患者，在长期服用了维生素B2后，自身的血压得到了一定的控制，同时由最初的高血压降到了现在的低血压。

从这所实验当中，我们可以明确地观察到长期摄入维生素，B2确实对血压有一定的控制，血压也会逐渐的降低。

虽说这个实验，检测到了维生素B2，确实对血压有一定的功效性，但是功效有多大，它是否能够成为高血压患者常备的药物呢？还有待了解和观察。

医生表示：利用维生素B2，当高血压的长期药物必严是不行的，高血压患者，需要服用一定的降压药，同时在日常生活中，应该多注意饮食，生活作息方面或通过手术的方法进行干预和治疗。

维生素B2只能将它当为一个营养补剂，适当的服用，对人体会有一定的疗效，充分发挥它的作用，通过补充维生素B2使我们细胞充满活力，维持我们的身体健康。

但是，却不能将维生素B2，当成高血压患者的常备药品，只能作为一种营养补剂来提高机体的活性和正常运行。

哪些人需要补充维生素B2

1、高血压患者

从这项实验中我们也发现了，维生素B2确实对高血压有一定的功效，但不能长期将维生素B2当成BB的药物，可适当地利用维生素B2，补充降低自身的血压。

2、生长发育的青少年

处在生长发育的青少年，身体正缺乏大量的营养物质和营养元素，这时多补充一些维生素，B2可以促进人体细胞以及各项指标的生长，通过补充维生素B2来促进个头的增长，智力发育，毛发的生长。

3、精神压力大的人

维生素B2还有一个明显的功效就是缓解压力，当你精神压力过大时，出现了脑供血不足的现象，或出现偏侧性头痛以及眩晕的感觉，可通过服用维生素B2，来缓解其症状。

服用维生素B2时需要注意的禁忌

1、不要抽烟喝酒，酒精会影响肠胃，对维生素B2的吸收和消化，所以在服用维生素B20或服用维生素B2前都要戒掉烟酒。

2、不要吃鸡蛋，鸡蛋当中有一种物质叫作卵白素，这种物质会和维生素B2当中的生物产生化学反应，影响了维生素B2对人体的吸收和消化。

3、不要喝咖啡浓茶，因为这两种茶水中都含有咖啡因，咖啡因会刺激肾上腺素分泌，消耗体内存在的维生素B2含量。

4、少吃高纤维的食物，比如山药，苹果火龙果，这些食物会促进肠胃的蠕动，降低机体对维生素B2的吸收