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功法步骤: 双眼目视证前稍下方，宁神注视瞬间将眼神收回睛中，垂帘闭目，此时以心意关注在双睛中眼神处；用心意一眼神内视自己的心脏，将心脏视为一团气；就用心意将此团气搬到膻中穴的胸中处，而眼神一直关注在此团气的移动之始终，瞬间未有离之，再用心意将此团气下放到少腹丹田处放好，而眼神一直关注在此团气的移动之始终。瞬间未有离之。此乃一切内功心法的内炼之预备式。虽然内功心法种种，无不以此为内炼的预备式。此正如内功大家吕洞宾在百字真言中所说:“养气忘言守，降心为不为”的降心之法式。为求传授功法简略，我将是法称名曰:“将心气”。而成为一个功法术语了。以后的系列功法之第一部功法内容皆由此功法术语一并代之。下面就开始“天一生水法”的修炼步骤过程之描述。 2、接上式的气沉丹田，心意率领眼神内观注百会穴，心想由百会穴生出水来，眼神时刻关注水流之头，心意率领水流之头向身体前面沿头、面、胸、腹、双大腿、双膝头、双小腿踝、足面的皮里肉外之层面流入涌泉穴内存好，是为一次。再以心意率领眼神内观注百会穴，如法运行之，共计三次。 身体前面流水三次后，再以心意率领眼神内观注百会穴，心想由百会穴生出水来，眼神时刻关注水流之头，心意率领水流之头向身体后面沿头颈，后背，腰，双臀，双大腿，双膝弯，双小腿，双足踝，双足跟、足掌面的皮里肉外之层面流入涌泉穴内存好，是为一次，再以心意率领眼神内观注百会穴，如法运行之，共计三次。 身体后面流水三次后，再以心意率领眼神内观注百会穴。心意由百会穴生出水来，眼神时刻关注水流之头，心意率领水流之头分左右向身体两侧沿头两侧、两侧耳面颊、颈两侧、两侧肋胁、两大腿外侧，两小腿外侧，两足踝外侧、两足外侧的皮里肉外之层面留入涌泉穴内存好，是为一次。再以心意率领眼神内关注百会穴，如法运行之，共计三次。 身体两侧面流水三次后。要以心意率领眼神上下的内观注百会穴到会阴穴之间。心想、眼观其间有一直径1cm的玻璃管状物。(注:即此即歌诀中“一切唯心造”之义而成之的)。此事瞬间“心想事成”后，再以心意率领眼神内观注百会穴，心想由百会穴生出水来，眼神时刻关注水流之头。心意率领水流之头由玻璃管内向会阴穴流去。水流之头到会阴穴处分两股分别流入两左右两腿的骨中，由两腿的骨中分别下流道下流注入到涌泉穴内存好，是为一次。再以心意率眼神观注百会穴，如法运行之，共计三次。 3、前面的自身前、后、左右、中的所有的水流。全部注入到涌泉穴内存好了，此时眼神要内观关注涌泉穴内的存水。心意要将存水加温加热，渐渐的温热胀满双脚。至两脚热满膨胀难忍。此时眼神内视观注两脚内，同时用心意收敛热满膨胀之内气，将内气收敛至双足踝各成一水平状的薄膜。此时双足顿觉虚空清爽而又轻松。 4、此时，以心意率领眼神内视依序关注自己的小腿，大腿，少腹，大腹，胸膛，脖颈，头颅内皆为皮外中空的内景象。要以心意率领眼神内视，由下到上复由上向依序观注，是为一次。连续如法，内视依序关注，共计三次。 5、接着，眼神内视观注在双足踝各成一水平状的薄膜上，心意使此薄膜幻化成水面状态。眼神的内视由此时就住在水面上，心意使此水面等截面的由双足踝起，沿着中空的双小腿双大腿少腹大腹胸膛上升至咽喉处止；眼神的内视住在水面上，心意使此水面等截面的复由咽喉处依序下降至双足踝处，是为一次。如法运行之，共计三次。 接着，眼神的内视由此时就住在水面上，心意使此水面等截面的由双足踝起，沿着中空的双小腿双大腿少腹大腹胸膛上升至百会穴内止，随即眼神的内视住在水面上，心意使此水面等截面的复由百会穴处依序下降至双足踝处，是为一次。如法运行之，共计三十至五十次。 6、收功，眼神的内视住在双足踝处的水面上。心意使此水面等截面的由双足踝起，沿着中空的双小腿，双大腿上升至少腹丹田中止，心意使水面幻化成一个乒乓球大小的气球，眼神内观注视着此气球，运用心意活动揉化着此气球，此气球越揉越小，越小越亮，经十来次的心意活动之揉化，此气球小如黍米粒般大小而又贼亮贼亮的耀眼之亮点。此时，以心意活动将此亮点往下一放，眼神内视不见此亮点了，是为藏好了，是为“腹食”，以备下次练功时启用。将亮点藏好了，抬起双手小臂，双手掌心面前后相搓，同时心中和悦欢喜脸面，眉开眼笑，注意不要睁眼，不要张开嘴巴，要笑的极为轻松自然，开心时就用双手轻轻上下搓搓脸面，随用双手的搓着脸面随即睁开双眼，随地轻轻的从头开始依次活动全身，恢复常人状态。此为一次的练功完毕。 提示:开始修炼天一生水桩法的第七天后，就可以由第一步预备功法做好使直接进入第四步功法的修炼。就可以不做第二三步流水的功法内容了。这也是君子有所为的一例吧。练功亦是如此。但是，将水的吸提呼放的升降次数一定要延长到80字100次。这样才能达到修炼的预期目的。经多日练功熟练后可以达到200~300次，功效就会比较明显了。既可以有“洞无极”之内景象着验证出现了。 |
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