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功法步骤 1、无极桩站式，收神闭目垂帘。反观内视。降心气沉丹田。2、气沉丹田做好了，再做一次，气沉丹田。幻化成一个乒乓球大小的球。 3、眼神注视此小球，意念想着这个小球幻化成一根竖在丹田中中间乌黑两头金光闪闪的金箍棒，像一根普通钢笔那样粗细长短。 眼神注视此金箍棒。意念想着这个金箍棒使之向下下端落到会阴穴；复向上上端升顶到百会穴；复再向下运行下端头落到会阴穴。金箍棒就这样周而复始的升降。眼神始终关注这金箍棒的升降之动态。一升一降为一周次。大约20周次。 眼神关注金箍棒。意念是金箍棒长大如交通指挥棒粗细长短(大约50cm长，直径4cm粗细)。金箍棒下落时冲开会阴穴向下运行至金箍棒上端头离会阴穴三尺远的距离，复向上升入体内向上运行直透百会穴到金箍棒下端头距离百会穴三尺远的距离。为一周次。金箍棒复向下运行透过百会穴、身体、会阴穴向下运行至金箍棒上端头离会阴穴三尺远的距离；金箍棒在复向上升入体内向上运行直透百会穴到金箍棒下端头距离百会穴三尺远的距离。眼神始终关注这金箍棒的升降之动态。一升一降一周次，大约20周次。 运用眼神观注金箍棒。意念是金箍棒长大到一丈长短。碗口粗细。眼神观注金箍棒，意念使金箍棒垂直的向左搅动三圈。右转搅动三圈。眼神关注自身已经没有了头和双腿，只剩下了圆形的躯干部分还有中空如没有底的筒了。 此时运用“意识的眼神”从旁边一样观注自 身中空如没有底的桶，意念认识到有无穷的气流从四面八方从桶的下端向上极速的流动，通过桶内到桶的上端口环形极速的向外喷放，又复返回桶下，形成了以桶为中心的气流之下面进入、上面喷放前方位的气流斡旋运动态势。每次气流通过桶内一次，气流斡旋的半径就加大扩展一次，气流的气势就增强一次。根据自己的功夫能力，到一定的气流气势情况下，就运用意念指令保持一定的状态。大约修炼30周次就，可以收功转法了。 收功转法:此时运用意识的眼神观注气流的动态，运用意念下指令使气流运行停止，意识到自身依然站立的存在，金箍棒仍然如钢笔长短粗细在自身的丹田中立着。 4、运用眼神关注金箍棒，意念运使金箍棒前后水平放置，前端头对着肚脐眼，后端头对着腰间命门穴。 a、开带脉法 眼神观注金箍棒，意念运使金箍棒从肚脐眼出去，围着带脉左转三圈，右转三圈，为一个周次，可以修炼30~50个周次，金箍棒复回到身内前后水平的放置。b、“8”字运行法。 眼神欢注金箍棒，意念运使金箍棒从肚脐眼出去向左转到命门穴进入身体内，再从肚脐眼出来右转到命门穴进入身体内，此为一个“8”字周次，可连续修炼30~50个周次，金箍棒复回到身内前后水平的放置。 c、身如绳束的钢条法。 眼神观注金箍棒，意念运使金箍棒幻化成三根，意念运用一根的端头进入会阴穴向左腿足延伸到左足掌趾、足根而成六个端头、分别到足趾足跟；另一端头向右腿足延伸道右足掌趾、足跟而形成了六个端头，分别到足趾，足跟。 眼神观注金箍棒，意念在再运用一根金箍棒的端头进入会阴穴向尾闾穴进入到脊椎到大椎穴，向左肩手臂肘腕延伸到手掌五指而形成了五个端头；另一端头到大椎穴后，向右肩，手臂，肘，腕延伸到手掌五指而形成了五个端头。 眼神观注金箍棒，意念再运用最后一根金箍棒 端头进入会阴穴向尾闾穴进入脊椎到大椎穴，继续向百会穴运行，到达百会穴止住。 此时眼神关注三根金箍棒，意念只有金箍棒的伸展收缩，这时自觉的身体不复存在了，以两手臂、两腿足、一个脊椎的钢条计算，恰好是五根了，以此意境修炼，体会一身备“五弓筋发”的伸缩，折叠，抖擞、拧裹、钻翻等攻防技术动作，最为真切了。 d、沙地戳杆 眼神观注金箍棒，意念运使金箍棒幻化成四根。意念运用一根的端头进入会阴穴向左腿足延伸到左足掌趾足跟而形成六个端头。分别到足趾、足跟；另一端头像百汇穴上顶去，到百会穴止。 眼神关注金箍棒，意念运使一根金箍棒像右腿足延伸到右足掌趾、足跟而形成的六个端头，分别到足趾足跟；另一端头，向百会穴上顶而去。到百会穴止。 眼神欢注金箍棒，意念在再运用一根金箍棒的端头进入会阴穴向尾闾穴进入脊椎到大椎穴，向左肩，手臂肘腕延伸到手掌五指而形成了五个端头；另一端头到大椎后向右肩、手臂、肘、腕延伸到手掌五指而形成的五个端头。眼神观注金箍棒，意念在再运用最后一根金箍棒的端头直接向上到百会穴止住；另一端头向下透过会阴穴,再向下延伸之距地面5cm止住，在下端头运用意识安装上一个五斤重量线坠子。 此时，眼神观注这四根金箍棒，意念运使金箍棒的顺向延伸展开，自身会随着金箍棒的延伸展开而延伸展开的身高马大了，孑孓而立、傲岸挺拔的感觉油然而生。 5、收功！眼神内观注金箍棒，意念运使金箍棒收回丹田幻化成一个乒乓球大小的气球，眼神内关注着丹田中的气球。运用心意活动揉化着此气球，气球越揉越小，越小越亮，经十来次的心意念想活动之揉化，此气球小如米粒一般大小而又怎贼亮的耀眼之亮点。此时，以心意活动将此亮点往下一放，眼神内视不见此亮点了，是为藏好了，是为“服食”，已备下次练功时启用。 将亮点藏好了，收拢双小臂，两手掌心面轻轻相搓，同时心中和悦欢喜脸面眉开眼笑，要笑的极为轻松自然，开心时就用双手轻轻上下搓搓脸面，随着双手的搓着脸面随即睁开双眼，随即轻轻的从头开始，依次活动全身直至移动步履恢复常人状态，只为一次的练功完毕。 功法作用和功能分析。 既然曰:如意金箍棒就是假借真气所幻化金箍棒以修炼自己的内气、外形。正如诀言:“假借可修真，一切为心照”，这个功法的前半部分可以让修炼者亲自体会到自身内气的气势力度之能量的存在，其与外形的筋劲骨力确实截然不同的两种物的能力表现。后半部分为专为传统拳术攻防之道的修炼者而设的。其中诸功法都具有“象天法地”之功法的意义，有关这个问题在“象天法地”的功法中在详细论述。 开带脉法，只是借用之名，目的是熊腰的功夫。与上面通背的虎背的功夫，何成为虎背熊腰的身法功夫？这是“前空后丰”的攻防机制之“后丰”的内容。 |
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