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体质辨别： 1⃣气虚：就是五脏的气不足，但临床上常见的以肺、脾两脏的气不足为多，所以，气虚一般是指肺、脾两脏的气不足 表现： 稍微运动就气喘吁吁 总感觉疲劳 胸闷气短 感觉手脚没劲儿 容易感冒 动不动就出汗 食欲不振 面色苍白 2⃣血虚：就是血液亏虚不足，导致身体的营养供给不足，血虚的一般都伴随气虚，所以宜气血双补 表现： 面色苍白或者发黄 指jia发白 头晕眼花 心慌多梦 手脚发麻 月经量少 . 3⃣痰湿：就是湿气重，是脾虚导致的体内过多的水液无法正常代谢出去，身体变得肿胀，湿气好比如油入面，所以健脾祛湿比较慢 表现： 舌头两侧有齿痕 皮肤油乎乎，头发爱出油 头脑昏沉，身体困倦 大肚腩，湿气聚集于腰腹 小腿肿胀 便便不成形，粘马桶 . 4⃣肝郁：多是因为压力大，生活节奏快，饮食不规律导致的肝的疏泄功能不正常、气机不畅。肝主要负责全身元气的运输，所以才有“肝不好，人易老”的说法 表现： 容易急躁发火，一点就着 眼睛干涩，眼睛红血丝 视力下降，夜间看不清 头晕耳鸣 月经不调 血压偏高 经常熬夜，或者睡不好 . 5⃣肺弱：肺主皮毛，是人体的健康的首道防线，所以肺不好人皮肤粗糙容易长痘，也容易生病，肺乃娇脏，很矫情，怕冷怕热又怕燥，宜滋阴润肺 表现： 皮肤粗糙，毛孔粗大 爱长痘，有暗疮 容易过敏 咽干咽痒 平时感觉痰多，容易咳嗽 容易悲伤，林黛玉那种的 . 6⃣肾虚：肾是人体元气的“存钱罐”，人每天吃的营养，扣除身体日常花销外，盈余的肾会存起来，以备不时之需，肾如果虚了，相当于“积蓄”快花光了，颜值就保不住了 表现： 长白头发 掉头发 头晕耳鸣 牙齿松动 记忆力减退老忘事儿 月经不调 腰膝酸软 附：体质自检神器 #养生# #健康#         |
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