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失眠属于一种现代人群最为多见的现象，如果长期失眠得不到较好改善，会导致出现各种各样的问题，还会使得免疫力降低，增加患有各种疾病的风险。 所以在出现失眠问题时，需及时治疗。而想要彻底治疗失眠，需辨证治疗，才可起到治愈根本的作用。 在中医上认为，失眠分为7种类型。 【中医辩证失眠类型】 1、痰热内扰型 多由暴饮暴食、饮食不节，或嗜酒成癖，使得肠胃受热、痰热上扰导致。通常表现为胸闷、心烦、头重、不寐、嗳气、厌食、舌苔腻、脉滑数。 2、肝郁化火型失眠 多由情绪不畅，比如经常出现烦闷恼怒导致。主要表现为大便干结、目赤口苦、急躁易怒、少寐多梦、脉弦而数。 3、心脾两虚型失眠 多由长期久病或劳心劳神，引起气虚血亏导致。通常表现为头晕目眩、不寐易醒、神疲乏力、面色萎黄。 4、阴虚火旺型失眠 多由纵欲过度，致使精亏血少、阴液过度耗损导致。通常表现为心烦不寐、耳鸣健忘、五心烦热。 5、心胆气虚型失眠 通常是由长期受到惊吓或目睹异物，以及突然受惊因素导致。主要表现为噩梦惊扰、不寐易醒、遇事易惊、胆怯心悸。 6、心肾不交型失眠 心肾不交指的是下有肾虚、上有心火，通常与情志抑郁、思虑太过、久病伤阴导致。主要表现为心烦失眠、眩晕耳鸣、心悸不安、五心烦热。 7、心肝火旺型失眠 心肝火旺多由情志不遂，使得气郁化火、肝失疏泄导致。主要表现为易怒头痛、口苦口干、烦躁失眠、咽喉肿痛。#四季养生# 【中医辨证调理失眠】 中医认为，治疗失眠首先要调理各个脏腑功能。只有脏腑功能正常，体内气血顺畅，方可为各个器官提供气血支持，使得五脏功能协调。而只有五脏功能协调，才能起到彻底治疗失眠的作用。 【失眠古方】 李时珍的《本草纲目》中提到：酸枣仁、蜂蜜、百合、沙棘、莲子、甘草、菊花、枸杞、茯苓等对睡眠有很好的作用。 【食补小茶方】 1、酸枣仁：宁心安神，养肝护肝，降血脂； 2、百合：养阴润肺，清心安神； 3、沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀； 4、莲子：清热降火，促进睡眠； 5、菊花：疏风清热，明目解毒； 6、茯苓：利水消肿，健脾止泻，养心安神。 以上这些食材加上适当的水，科学配比成酸枣仁膏，可直接食用，如果不方便自己搭配的，也可以直接购买成品，建议大家试一试↓↓↓   |
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