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瀑布的水逆流而上， 蒲公英的种子从远处飘回，聚成伞的模样！ 太阳从西方升起，落向东方！ 子弹退回枪膛， 运动员回到起跑线上， 我交回录取通知书，忘了十年寒窗！ 厨房里飘来饭菜的香， 你把我的卷子签好名字， 关掉电视，帮我把书包背上。 你还在我身旁！ 又是一年母亲节，再看这首香港中文大学《独立时代》杂志微情书征文大赛一等奖作品——《你还在我身旁》后感动依旧满满。子欲养而亲不在，我以为的再见终究变成了永别。不可避免地经历生老病死，这是人世的轮回，但我总想贪婪的祈求“光阴”，让我努力的机会多一点，让你变老的速度慢一点。 父母在，不远游，游必有方 子曰：“父母在，不远游，游必有方。”父母在世，做子女的最好不远离家乡；如果不得已要出远门，也必须有确定的去处，诚实地告知父母，让父母放心，并且走之前要把父母先安顿好。今时今日你或许在外求学，或是在外谋生，Do not worry！有小骨为天下妈妈献上筋骨养护良方，让爱跨越万水千山。 诱发筋骨病的主要因素有什么？ 何谓筋骨病？ 筋，系指肌肉和骨头上的韧带；骨，系指骨骼，也就是说在人体的筋与骨骼中所发生的疾病。比如颈椎病、腰椎病、肩周病、膝关节病等，这些均被称之为筋骨病。那么诱发筋骨病的主要病理因素有哪些？ 1、食物伤害 随着人们生活水平的提高，伴随时代饮食文化的革新和现代生活方式的改变，人们对五谷杂粮越吃越少了，高嘌呤食物越吃越多了；粗茶淡饭越吃越少了，各种美味食品越吃越多了；绿色食品越吃越少了，而各式化学食品越吃越多了。 不健康的饮食习惯，造成人体代谢功能紊乱，免疫机能下降；诱发经络、筋骨病变，进而并发心、脑、血管及其他脏腑的疾病。 2、内力伤害 古人云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。 意思是说，看、睡、坐、站、走不能无时限地超过自身的体力耗支，否则会伤及血气与筋骨。会积劳致伤颈部、肩部、腰部、腿膝或脊柱，导致腰肌劳损、颈肌劳损、肩肌劳损或其他部位的间接伤损。 3、情绪伤害 妈妈们操了一辈子心，从孩子踏进学堂门，到寒窗苦读待成年，再到找工作、买房买车、结婚养家，她都时时刻刻地提心吊胆，被压得喘不过气来，长期受到情绪伤害，也是极容易诱发筋骨病的。 4、环境伤害 尘土、噪闹、车辆尾气的大量排放，水质污染以及居住拥挤等已成为城市的一大公害。因受到环境因素的影响给人们造成的伤害也是诱发筋骨病的病理因素之一。 5、外邪伤害 所谓外邪，即“风、寒、湿、热、燥、毒”。 外邪侵袭肌表，早期只是皮肤、肌肉等软组织酸胀，局部感到不适或无力，但不妨碍关节的运动。可一旦外邪留注经络、关节部位后，不仅腰部疼痛，而且会上连背脊，下及胯膝，迫使腰脊、颈椎活动受限，久而久之使侵袭部位的关节、筋骨、经络发生生理病变。
筋骨病如何养护？ 小骨这里总结了一些有助于筋骨疾病的治疗和健康养护的方法。但在操作养护时，应根据不同的年龄、体质，从中选择适合自己的养护方法，切勿盲从。 1、经穴可常按 常按穴位，推拿经络，可促进血液循环，调理人体气血，达到疏通经络、祛风除湿、消肿止痛、增强防病抗病能力、全面提高人体免疫机能的作用。 2、足部宜常按 足部是人体众多器官的反射区，常按摩足底、足背及小腿部位，可舒筋活血，消除足部疲劳，增强抗寒、抗菌的能力。在按摩前先用生姜温水泡脚，效果会更好哦！ 3、四肢多活动 常摇动手、足、膝关节及筋骨活动部位，可通经络、活气血、舒筋骨、祛寒湿，有强筋健骨之功效。 4、多拍拍大腿 用手半握空拳，常拍击腿部，可消除腿部肌肉酸胀、疼痛、麻木之症，解除腿部疲劳，达到放松肌肉、强健筋骨之目的。 5、背部要保暖 背部是人体督脉与足太阳膀胱经之所合，经常保持背部温暖，可以预防风、寒、湿、毒的侵袭，有效地抵御邪入表里、侵袭肌肤和脊柱筋骨的能力，提高五脏六腑之免疫机能，达到强腰固肾的目的。 6、腹部常按摩 用双手在腹部常摩揉，可调节肠胃功能，促进消化，加速胃肠道排泄及提高免疫功能，同时还具有降脂减肥的效果。 7、没事搓搓脸 常搓面部，可使脸部气血流畅，红润光泽。有祛斑消疮、去皱养颜的功效。 8、头发宜常梳 用木梳或手指常梳头发，可促进头部气血流畅，消除头部疲劳，保持头脑清醒，对促进毛发生长、预防头痛及脑动脉硬化有积极作用。 9、揪揪大耳朵 用手指各捻一只耳朵，从耳尖穴开始反复捻搓１～２ｍｉｎ，直到捻得耳朵发热为止，可祛病聪耳，对预防耳鸣、失眠、多梦、头痛、神经衰弱等多种疾病都有很好的功效。 10、轻轻揉鼻子 鼻子乃是嗅觉之官，因受外邪侵袭，鼻腔中每天都藏着细菌和灰尘，容易产生鼻炎之病症，常揉搓鼻子，可使鼻腔气血流畅，对及时清除鼻中垃圾、提高免疫机能、增强抗病防病能力都有积极作用。
美国著名作家芭芭拉·金索尔夫有一句名言：“母性的力量胜过自然界的法则”。关于母爱的伟大，古往今来已有太多的鸿篇巨制在歌颂、赞扬，她们明媚骄傲却又润物细无声，或如艳阳，在你勇闯世界之时，照亮你前方的路；或如山泉，在你劳碌奔波之后，为你洗去一身尘埃。女本柔弱，为母则刚。妈妈本不是超人，为了自己的孩子，却变成了万能的人。小骨今天除了献上养生良方，也托清风捎去安康，祝天下妈妈母亲节快乐！ 参考文献 《论筋骨病的诱发因素及预防养护》周建国 《如何预防养护筋骨疼痛》于建华 |
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