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来自: 飞华个人图书馆 > 《睡的科学探索》
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早睡居然比晚睡更不健康,到底几点睡才健康呢?
'早睡早起',一句被误传了很久的话!
现代人体康复学研究发现,我们每个人的身体,其实都有着强大的自愈功能,都能自动对身体受损的器官进行修复工作,不过这种“自动”有两...
'早睡早起',一句被误传了很久的话!
都知道要早睡?到底为什么要早睡?
到底为什么要早睡?都知道要早睡?如果睡眠能达到3小时以上,身体日常造血的量就会大于消耗的量,气血就可以维持上升趋势。也就是说,如果上半夜没有早睡,身体造血不够,气血能量没有盈余甚至亏空,也...
墨菊,读《人体复原工程》第三篇第三、四、五章心得
当身体气不足时,会出现明显的疲倦感,用意志力撑一段时间,精神又来了,这时的能量来自身体肝血的透支,也就是“肝火”如果一天撑个两...
长期熬夜会死吗?长期凌晨2点之后才睡觉,身体会发生哪些改变?
在日常生活中,老年人跟年轻人相比,老年人普遍的是早睡那一栏的,而年轻人则是晚睡的多,一方面,可能是因为工作的原因,或者是因为自...
七言 | 幸福的人不晚睡。
七言 | 幸福的人不晚睡。这世上大多数人之间的关系浅薄到一关上手机谁也不能找到谁。我们能预测明天是晴是阴,股票是跌是涨,市场是好是...
经典说说:习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡的人
经典说说:习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡的人。1.当你觉得孤独无助时,想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活。3.一个成熟的人...
晚安,晚晚难安。
晚安,晚晚难安。/ 01 /你会选择一个劝你早睡的人,还是一个陪你晚睡的人。/ 02 /你可以叫醒一个睡着的人,却永远都无法叫醒一个装睡的...
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