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太极拳与内丹功使我晚年乐
太极拳与内丹功使我晚年乐 我今年71岁,十多年前患严重的气管炎、肾炎、心脏病等,经常全身浮肿,日夜咳嗽不止,心悸,加上食欲不好,饭量减少,全身骨瘦如柴,终日痛苦不堪,药物治疗...
太极拳为什么要求五趾抓地?怕自己飞了?
昨天说到丹田,太极拳收功不是简单的把手往下一落,是帮气回家。不是让我们站着喘口气那么简单,是要內视丹田才有效的。看倌:练丹田感...
初学混元太极拳
初学混元太极拳。但我常常放不下胸部的一股气,偶尔胸部的气行至丹田,全身突感轻松,行拳也自然。说明以气行拳,以拳行气,以此目标习练。方可逐步达到练气、练身、练气化神之健身目的,同时也体现了...
头顶一松,10年白功,虚领顶劲的重要不言而喻
头顶一松,10年白功,虚领顶劲的重要不言而喻。最初应该是在王宗岳《太极拳论》中提及,“虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚”的实质,是用...
陈氏太极拳丹田弹抖养生功
陈氏太极拳丹田弹抖养生功。
初识《太极拳论》六合功:纵正上下:虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,
初识《太极拳论》六合功:纵正上下:虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,初识《太极拳论》六合功:纵正上下:虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚...
从丹田吸气到命门穴位这个过程,掌握好了对练太极拳有帮助
从丹田吸气到命门穴位这个过程,掌握好了对练太极拳有帮助。
练太极拳,莫把呼吸太当回事
练太极拳,莫把呼吸太当回事。呼吸和动作就象夫妻,刚结婚时尚处于磨合期,处处不合拍,随着共处时间的增多,会逐渐默契起来,尤其是丹...
太极拳不可不知的功法练习,一套太极下来,做这套功有益身心舒展
太极拳不可不知的功法练习,一套太极下来,做这套功有益身心舒展太极拳收功原理:3.然后全身之气汇聚于下丹田。气既能量流,气的流动路...
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