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文│六月丹田转 练太极拳要怎样呼吸？ 自然呼吸。 什么是自然呼吸？ 就是想吸的时候吸，想呼的时候呼，不要去配合动作。 如果与动作配合有什么问题？ 会造成胸闷、憋气、气喘如牛，甚至会手忙脚乱，打乱练拳的节奏。 开吸合呼、起吸落呼、腹式呼吸等呼吸方式不对吗？ 在练拳的过程中，会出现这些现象。但是，请注意，这些“配合”是结果，而不是过程。 呼吸和动作就象夫妻，刚结婚时尚处于磨合期，处处不合拍，随着共处时间的增多，会逐渐默契起来，尤其是丹田产生气感之后，呼吸与动作就会夫唱妇随，这个过程是自然而然水到渠成，是练出来的，不是强制撮合的结果。 丹田气是不是靠呼吸练出来的？ 丹田气的产生与呼吸不能说没关系，但关系有多大呢？也就一毛钱左右吧。 丹田气要靠正确的外形引动。 发劲要不要呼吸配合？ 必须要明确一个概念：丹田气不是自口鼻吸进的空气，所以，发劲并不需要一吸一呼来完成。完全靠呼吸完成的发劲用的是肌肉力量，不是丹田。 |
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