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来自: 步行d天涯 > 《太极拳》
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太极拳中的气沉丹田
太极拳中的气沉丹田。太极拳中的气沉丹田是什么意思?吸气时气往下行,意念导引气运行到丹田(脐下三寸),呼气时意气放于四肢百骸。(肠鸣...
练太极拳,莫把呼吸太当回事
练太极拳,莫把呼吸太当回事。呼吸和动作就象夫妻,刚结婚时尚处于磨合期,处处不合拍,随着共处时间的增多,会逐渐默契起来,尤其是丹...
正雷太极书院|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第七十四式:收势
正雷太极书院|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第七十四式:收势。陈氏太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚。一招一势,气由丹田发起,内走五脏百骸,外走肌肤毫毛,运行一周仍归丹田。一足收势气归原,...
太极练法浅谈
太极练法浅谈 常有朋友谈及太极拳事,谨根据自己练习心得,谈几点注意事项。腹式呼吸一是可以保持使呼吸深长匀缓,二是可以丹田聚气。陈式太极拳传人陈小旺说,练太极拳应以丹田为核心,带动全身,建...
气沉丹田得要领,呼吸自然体自轻
气沉丹田得要领,呼吸自然体自轻。太极拳呼吸之道,主要是气沉丹田,鼓荡丹田内息,以与连绵不断之动作相应。若必固定某一动作配合吸,...
冯志强:从容不迫,静心慢练,自然放松
每到一个式子的定势时,要沉肩坠肘一次,调整气息,使内气归于丹田。每一个式子都要这样开合起落,使气血从丹田出发,达于四梢,复归丹田,在动作外形上都要有一次沉肩坠肘的松沉过程。总之,太极拳的...
解析太极拳慢练
解析太极拳慢练。做为武术,太极拳实战要体现“疾迅谁能敌”效果,而进行慢练是为集蓄功力,要求行拳在意念支配下,以意行气,使意、气...
太极拳气沉丹田之丹田是在脐下部和其下小腹...
太极拳气沉丹田之丹田是在脐下部和其下小腹...太极拳气沉丹田之丹田是在脐下部和其下小腹部份,没有固定的部位,因人而异,大概说起来在脐下三、四寸而已;气沉丹田腹部逐渐充实圆满,富于弹性,好像打...
张三丰太极拳一百零八式十字化手
张三丰太极拳一百零八式十字化手。动作:如果连续练习两遍,可以由第十五式“十字披红”的动作二十字分披变为太极预备式的气沉丹田开始,继续演练第一遍太极拳,如果即将结束,即在如封似闭后,到与十字...
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