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你有手肘弹响声吗？ 
想要有人人称羡的臂围，肱三头肌的训练非常重要，以上动作是很多人训练手臂的时候的动作，但常常在做肘伸直的动作时，发现手肘内侧会发出一声『弹响声』 
这症状持续一段时间，起初没什么症状，但持续一段时间后发现弹响声后会伴随着肘部的疼痛甚至手部抓握的力量丧失，导致接下来好几天无法继续训练。接着，在做投掷的动作之后，手肘的剧痛和无力感甚至连杯子都拿不起来。 ♦ 这个症状称为: Snapping triceps syndrome（肱三头肌弹响综合症） 
在临床上并不常见，且常常被误诊，因此在手肘有弹响声出现的时候就需特别注意了喔，可能是过度强壮的三头肌腱滑过骨突处（肱骨内上髁）所产生的声响也可能是神经脱位滑过骨突处(这问题就严重多了喔) 
首先先来介绍一下Triceps brachii(肱三头肌)这很强力的肘伸肌，顾名思义包含了三个头: 外侧头、最长头、和内侧头，三者最后会相连到上图红点处(尺骨鹰嘴突) 然而，在肱三头肌较发达的举重运动员身上，会使的原本连接到鹰嘴突的肌腱部分肥大，并容易往内侧去摩擦到骨头突出处-肱骨内上髁(medial epicondyle) 
就会产生『手肘的弹响声』，当然，除了强壮的三头肌会造成弹响声外，以下也是可能造成的原因: 1. 骨头结构异常(肘内翻、过突的内上髁等) 2. 三头肌拉力方向改变 Snapping triceps syndrome通常发生在需要重复做出在负重状况下手肘弯曲伸直的工作者或是运动员身上，症状则因人而异，有些人只会有这恼人的声响但却无任何疼痛，有些人则会伴随尺神经的脱位造成刺痛或无力感。 
上图为内侧肱三头肌附着处和尺神经往内脱位，并在动作过程中去摩擦到骨突处（肱骨内上髁），不只容易造成肌腱的伤害也容易产生『尺神经麻痹的症状』 什么是尺神经麻痹呢? 
上图为鹰嘴突与肱骨的内上髁所形成的沟槽，上方被尺侧屈腕肌覆盖，尺神经通过的地方就是肘隧道，然而尺神经常常在这个狭窄的通道中被夹到，造成尺神经麻痹，产生手掌后一指半的麻或刺痛感(如下图) 
严重者，甚至造成手部小肌肉的无力，产生『爪型手』的手部畸形! 
Snapping triceps syndrome常常伴随着尺神经的偏移，也容易造成尺神经的压迫，所以即使你在训练肱三头肌的时候，需要做出多次数且有很强阻力的手肘伸直动作时，会出现好像肌腱要断裂的弹响声却没有任何不舒服，还是要去正视这个问题啊! 
我们都知道神经一但受伤，需要修复的时间是很长的，往往需要三个月到半年的修复期，且为了不让症状恶化，这些训练三头肌甚至有关肘伸直的动作(包含握推、肩推)都应避免，甚至丢掷和游泳也都可能让症状复发，如果严重者，也可能需开刀处理喔，所以这个『弹响声』其实就是来身体的警示音，告诉你手肘出问题了!
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