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1.其实你多数的食物都能吃，但都不能多吃。 2.猪肚真的养胃，白胡椒猪肚汤真的特别适合胃寒者 3.不建议喝牛奶，少喝少喝，胃病真的不建议喝牛奶，一瓶牛奶大概有十八克脂肪，如果你消化不好一瓶牛奶下去，过不了多久胃里都是胀气，胃病胃痛很多也是由于胃酸过多引起的，牛奶不易消化，会产生过多的酸，使病情加重。 4.胃溃疡者也不宜喝牛奶，因为牛奶可以引起胃酸大量分泌，牛奶开始进入胃内时能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠溃疡的刺激，也会使上腹不适暂时缓解，过一会儿后牛奶变成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，病情进一步恶化，一定要记住要帮助自身修复胃粘膜。 5.牛奶确实有一定的保护胃黏膜的作用，可以形成一个保护膜，但是也要分时间，睡前和睡醒后，基本上胃里的东西消化的差不多了，空腹，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌 6.只要你是自己做饭，做菜的时候油，清淡简单一点，每顿七八分饱，细嚼慢咽，坚持下去 7.万事都有两面性 小米养胃，但也有人说他性凉 南瓜养胃，但他又助湿热 山药养胃，又有人说他富含淀粉多食易腹胀 每个人的情况都不一样，弄清楚自己的状态最为重要 8.不要想着自己能吃什么，觉得自己只能吃被米汤泡软的馒头块，还有烂面条。你想得越多就越焦虑越难受对你的肠胃越不好。 9.大症状解决了，再慢慢养胃，养的时间占大部分，需要选用比较温和的补充剂，常用又好用还适合绝对大多数人的就是泰渭散，肠胃益生菌金免幽， 10.还有并不赞同少食多餐，胃液分泌是有时间规律的，少食多餐对于消化不好胃胀气的人来说，只会加重肠胃负担。 11.三餐都吃饱，吃饱并不是让你吃到多一口都塞不下，7.8分饱又能感受到胃里有食物，又不会撑，慢慢调理后期要是两餐之间感到饿了，也不要吃零食，那种辣条啊薯片啊。 |
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