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如果曾经有人伤害过你，很有可能再一次见到这个人是你要面对的最难的事之一。我们都有过这样的时候，就是本来这天很完美，就散散步，逛逛最喜欢的商店，或买些杂货，接着抬头只看见某个曾伤你很深的人。心头一阵痛苦袭来，你想跑和逃走，同时怒斥对方。这是要面对的一种强烈的情绪冲动，我肯定你们懂的。我也有过这种经历，像你们中的许多人一样，所以以下是一些我想和你们分享的方法，如何面对过去曾给你伤害的人。别哭，跑或大吼大叫。而相反的是，试试这些技巧。 
深呼吸
对于没有这种经验的人来说，第一次碰见以前伤害过你的人，就停下来再深呼吸。让自己缓口气，接着接受你看见了他们的事实，然后去处理恰当的情绪。意识到这件事迟早会发生，在要面对这件事之前来次深呼吸。
别躲藏 不论你要做什么，别躲在一个架子或陈列柜后面，希望他们没有看见你。虽然这种方法可能有用，也可能没用，然后你就尴尬了。加之，正视他们真的帮助你继续前进。你可以处理那些你可能避开的情绪以及最后真的可以做到前进。
微笑走近他们 我不是叫你上去拥抱他们，而是表现出正常的样子，微笑地走近这个人。这表明你很好，开心，积极地继续过着你的生活，而且代表你成长了。
打招呼 如果合适的话，和他们打招呼。不必那么复杂，就说句你好就行。如果你想你可以说“你过得好吗？”，而不必开启一场对话。你可以很亲切，但不要让人觉得你完全不在乎过去他们对你做的事了。
别停留 如果某人真的伤害了你，别在他们身边停留，假装他们做过的以及欺负你的事无所谓。在表现亲切之后，继续该干嘛干嘛，这表明你不仅是身体上离开了，而且感情上也是放下了。
为自己骄傲
你最终面对了这个人，你应该为自己感到骄傲。如果他们做不到反而走开，而你必须至少和他们说上一分钟，你要以自己没有哭而得意。这就是你开始继续前进，以及放开那些痛苦的一刻。
放手吧 
最后，既然你已经见过了这个伤害你的人，是时候放手了。被伤害最难的一部分不是在他们伤害了你之后对这个人避而不见，而是即便他们伤害了你还能面对，比如是一段友谊或分手的情侣。对于走不下去的关系就放手，然后继续过你的生活。这并不容易，但现在终于有可能了。
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