目前疫情形势仍然严峻。各大中小学推迟开学,打乱学生正常的学习生活,不能出门学习时,必然会接触手机和网络。个别学生不知不觉地沉迷于网络游戏。疫情期间如何预防网瘾,是青少年和家长面临的一大难题。家长如何帮助孩子减少上网时间,避免网瘾? 1.加强亲子互动; ![]()
2.父母以身作则; 3.不要只关注单一的在线活动; 4.限制单次在线时间; 5.鼓励其他有益的活动; 6.不要让孩子长期独自拥有手机、电脑、IPAD,要和孩子规定好,规定每天玩耍的时间。 7.注意减压;关注孩子的情绪,先处理心理在处理事情,调节家庭气氛,避免过度紧张。 8.当孩子试图完成困难的任务,或者在学习或操作中出现失误时,家长要做的就是鼓励和支持。不要老是准备插手指责孩子,不要去代替和安排他们,而是有效地引导和培养他们,让他们有成就感。 9.如果家长不帮助孩子克服学习和人际交往上的困难,让孩子继续受到重创,只会损害孩子的自信心。一旦他对学习的自信心没有了,他就会在游戏或者和同龄人一起玩的时候寻找自信。他会花很多时间练手游,或者做点小伤害来赢得同龄人的尊重,获得自己想要的认同感和价值感。 家长千万别忘了给孩子的心理加上“保护,消毒”。 |
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