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1、生冷食物生冷的食品是很多人的最爱，随着天气渐渐转暖，许多人为了解热解渴，特别喜欢吃生冷偏寒的食物。虽然这些食物能够解热解渴，但人体的肠胃是非常脆弱的，经常吃偏凉的食物，会使体内的寒气湿气大量入侵，损伤脾胃健康，影响肠胃正常消化吸收功能，容易出现腹痛腹泻的症状加重肠胃的负担。 2、辛辣刺激的食物现代人的口味越来越重，火锅，烧烤，麻辣烫已成为多数年轻人的最爱，辛辣刺激性的食物虽能让你的味蕾大开，这也严重损伤了胃肠道黏膜，加速胃酸的分泌，损伤肠胃健康，导致胃黏膜高度充血，诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病加重胃肠道的负担。肠胃不好的人饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性和油腻的食物，以免增加胃部的压力。3、酒精饮品酒是粮食精，越喝越年轻，酒水的主要成分是乙醇这种物质进入身体后，在乙醇脱氢酶的作用下会被分解为乙醛，对肝脏有极强的损伤性。肝脏作为代谢排毒的重要器官，人体每次饮用的酒水95%以上都会流入肝脏中分解代谢，肝脏除了代谢毒素之外，还能储存血液，调节血液分泌胆汁和蛋白质，参与肠胃蠕动和消化，一旦肝脏受到损伤，肠胃黏膜也会受到极强的刺激，长期大量酗酒对胃肠道有极强的损伤性，容易诱发肠胃疾病，影响人体健康。 4、豆制品豆类中所含有的低聚糖，如水苏糖和棉籽糖等，被肠道细菌发酵，分解产生一些气体，从而使人体出现打嗝，肠鸣，腹胀，腹痛等症状。严重消化性溃疡的患者不要吃豆制品，因为豆制品中的嘌呤含量较高，有促进胃液分泌的作用，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌以及胃肠胀气。 |
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