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每个女人都不愿意衰老提前到来，尤其是在面临衰老时，会特别的恐慌，因为此时身体会出现各种各样的变化。 有些女性在平时特别注重对脸部以及身材的保养，希望可以通过各种各样的方式来推迟衰老速度。 其实女性随着年龄的增长，一般过了30岁之后，身体就开始衰老，但是大部分女性都不愿意承认。 
皮肤 通过皮肤状况可以判断年龄大小，一般来说，皮肤在20~25岁左右，属于正常的代谢状态，随着年龄的增长，皮肤会变得粗糙，暗淡，松弛。 尤其是女性过了30岁之后，皮肤容易松弛，而过了40岁以后，松弛会特别的严重，再加上各方面的压力，造成皮肤暗沉，没有光泽，也会出现色斑。 
骨骼 女性过了35岁之后，身体的各项机能容易衰退，骨骼也容易衰老，骨密度容易下降，患上骨质疏松的风险也会高一些。 大脑 一般来说，大脑从30岁就开始衰老，尤其是随着年龄的增长，记忆力容易减退，这是由于脑细胞不断的死亡，脑重量不断的下降，造成大脑缺少活力。 肠胃 人每天摄入大量的食物之后，要通过肠胃进行消化与吸收，所以器官中最先衰老的是肠胃，如果肠胃衰老之后，会造成毒素和垃圾无法排出，会被肠道重复吸收，造成皮肤状况容易变差，还会出现便秘问题。 
第四名：勤洗头 生活当中大部分女性都特别爱干净，尤其是每天早上出门之前都要洗头，但是经常洗头对头皮会造成损伤，使得角质层变薄，油脂遭到破坏，损伤毛囊，加快衰老速度。 第三名：没有做好防晒 女性如果不注意防晒，也会造成衰老速度加快，尤其是阳光中的紫外线对皮肤的损伤非常严重，会造成胶原蛋白以及水分容易流失，还会造成黑色素容易沉淀。 所以女性朋友在一年四季要做好防晒工作，可以避免紫外线对皮肤造成损伤，也可以推迟皮肤衰老速度。 
第二名：喝水少 有些女性在平时喝水比较少，会造成代谢速度变慢，血液循环速度也会变慢，进而使得皮肤容易干燥，出现皱纹，加快衰老速度。 女性朋友每天的饮水量应该保持在2000毫升左右，有利于加快新陈代谢，帮助身体清理毒素和垃圾，还可以预防便秘以及心脑血管疾病。 
第一名：熬夜 大部分女性到了晚上都会有熬夜的习惯，但是时间久了会造成生物钟紊乱，使得睡眠时间严重变少，容易引起精神不振，还会影响到器官的修复与调整。 女性长时间熬夜，还会影响到皮肤状况，使得脸上容易出现黑眼圈，黑眼袋等，造成器官无法正常的运转，从而加快衰老速度。 
合理运动 女性要想推迟衰老速度，平时应该坚持适量的运动，通过运动能够加快身体的微循环，帮助身体清理毒素，从而可以达到推迟衰老的目的。 稳定情绪 女性也要保持良好的心态，懂得稳定自己的情绪，如果情绪波动过大的话，也会危害健康，所以应该积极调整自己的情绪，避免给身体带来不必要的麻烦，也会推迟衰老速度。 
充足睡眠 女性也要保证睡眠时间充足，对于推迟衰老速度也有帮助，如果睡眠充足，有利于内分泌稳定，还可以提高器官功能，帮助身体清理毒素，进而达到推迟衰老的目的。 |
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