|
看到这个标题你可能会非常奇怪，在生活中我们经常做错事情，因此还会遭受损失或受到惩罚，或造成其它很坏的后果。 事后我们会感到后悔，我们非常清楚这些事都是我们不应该去做的！怎么能说“我因为相信它们是对的才会去做呢？” 在绝大多数情况下，我们都只会做自己相信的事情。而背后支撑我们去做什么或不做什么的东西，是我们的信念。 有人可能会说：不对！我所做的错事，正是因为我违背了我的信念才做出的。 你搞清什么叫做“信念”了吗？ 所谓信念，就是不需要证明，也无需被说服，你能无任何理由就全然相信的东西。 每个人都会有一些这样的信念。例如你相信每天太阳从西边落下以后，第二天早晨一定会从东边升起来，在你出生之前或者死亡以后都是如此，这就叫做信念。
但人们大多数自以为的信念都不是真正的信念，因为这些所谓的信念，都是理智地思考、比较、推理、归纳或被证明的东西。其实自己并非那么坚信不疑，因为它们很容易被推翻，或者出现例外。 例如一个人相信“好人有好报”，但生活中会经常出现好人遭祸或坏人享福的事。还有人相信“只要努力拼搏，就一定能获得成就”，但生活中不乏很多人非常努力但命运坎坷，而有些人付出很少却飞黄腾达的事例。 遇到这些情况时，你还能保持你的信念一点不动摇吗？ 真正的信念，几乎都存在于我们的无意识之中。前面讲过，你是不可能做出自己不相信的事的——这里所指的相信或者不相信，是指你无意识中的信念。 问题的关键在于：我们的理智对无意识的信念毫无觉察。
举例说明：你和你的爱人从相遇到相识，在约会时你们聊了很多，彼此都会经常说“我认为……”或“我相信……” ，在这些话语的背后，体现了双方的信念，也就是世界观、价值观等等。
你们最终能结合在一起，是因为你们有很多共同的信念和目标。而且你们也相信，既然有这么多共同的信念，那么婚后生活理应会非常幸福。 可是很多夫妻结婚还不到一年，就开始矛盾重重，争吵不断，甚至还会闹离婚。问题出在哪里了呢？ 因为，婚前两个人所说的“我相信……”，代表的只是我们意识里的相信，是我们对某些事实进行理性思考后得出的结论, 它们并不是真正的信念。所以当我们说“我相信……”时，我们其实在说“我意识里相信……”。 而问题就出在这里——我们绝大多数的信念都是无意识的，这些无意识的信念，促成了前面几篇文章中经常提到的“刺激-反应”模式。 婚后生活中发生的一些状况，触发了这个“刺激-反应”机制，它绕过了你和爱人此前在意识里达成的共识，架空了双方意识里的信念。此时两个人做出的种种反应，都基于无意识中的那些信念——尽管你们俩对此一无所知。 正因为你们俩对此一无所知，你们会把你们的想法、感受、行为都归罪于当时的现状，你会责怪对方，对方也会责怪你，你们一直以为问题出在当时生活中的一些状况上。但其实，自始至终都是刺激-反应式信念被触发，并导致了所有的问题。
下边再来谈谈“习惯”问题。很多人都会在生活中养成一些不良的习惯，自己也知道这些习惯不好，但就是改不了。
知道这些习惯不好的是我们的理智意识，而在我们的无意识中，这些习惯的出现及养成都是有原因的。它们都建立在一个“刺激-反应”模式之上，并且都有相对应的无意识信念。 举例来说，一个管不住嘴、总是爱吃零食的人，他/她难道不相信无节制地吃零食，不但会造成身体发胖，而且还会带来很多健康问题吗？ 不！他/她在理智上完全相信这一点。但这种相信是一种信念吗？ 你也可以说它是一种信念，但这种意识上的信念没有什么力量。在与无意识中的信念发生冲突时，它几乎很难发生作用，会被直接无视。 “不加节制地吃零食”往往源于小时候与母亲分离时的恐惧，例如0-3岁期间被寄养在爷爷奶奶家，或者上托儿所，或者因病住院治疗，有的孩子可能只是短暂与母亲分离就会引发极大的恐惧并造成心理创伤。当然原因还有很多种，例如断奶也会引发一些孩子类似的恐惧。 在这里刺激源是“与所爱或所依靠的人分离时的恐惧”，无意识中的信念是“我就要饿死了”，而反应是“我必须吃点什么才能让自己安全”。
这就是为什么很多吃零食上瘾的人，感觉到在吃零食时能缓解自己的压力，或者让自己感到有安全感，或者让自己感到开心的原因。但是他们不知道自己为何如此，因为他们的意识和记忆对此一无所知，导致这种情况“刺激-反应”机制与相应的信念隐藏在无意识之中。 在精神健康领域数年来有一个常识，就是患有厌食症的女人看待自己的方式和事实有很大的出入。实际上，其他人都知道这是错的。最令人惊讶的是这些窈窕美女们看镜子中的自己时，她们那些错误的看法非常强大，以至于她们在镜中看到的身体完全是另一个样子。 如果此时别人也站在镜子面前，可以同时指着她身体的某个部位，但对着这同一部位，厌食症患者从镜中看到的却是一个完全扭曲的版本，与别人看到的真实情况出入很大。
这个例子可以清楚地说明导致压力反应出现的有害信念，足以让我们以一个不真实的方式去看世界，而此时我们却确信我们的想法及看到的东西，都是百分之百正确的或真实的。
在以前的系列文章中反复给大家讲过：人体的免疫-自愈系统可以疗愈任何疾病，而压力会关闭或抑制它们发挥正常的作用。导致压力产生的机制是 “刺激-反应”模式，而每一种反应都建立在无意识中的一条“错误信念“之上。 “刺激-反应”机制是身体的一种自动化进程，我们用意识根本无法干预，但那些不正确的信念却有迹可循，一旦能找到它们并改写它们，就能卸载掉相应的“刺激-反应”，把人体免疫-自愈机能从压力中解放出来，进而使我们的疾病得以疗愈。 那么，我们怎么知道当问题出现时，问题的根源并不是出在当下，而是自己有一个“刺激-反应式的信念”被触发了呢？有几个非常简单的办法：
1、 你的感受。如果你的感受与现实状况对不上，那就基本上可以确定你有一个从前的刺激-反应式的痛苦记忆和信念被触发了。这种感受非常真切，你会觉得这一定是因为现实中出了什么状况，尽管旁观者会不以为然。所以此时你最好请教一下周围的朋友，问问他们你的感受是否合理？你的反应是不是有点儿过了？ 2、 你的想法。如果你对现实情况的想法有点儿不符合逻辑，或者与现状不协调，那你就是有一段痛苦的记忆和信念被触发了。 3、 你的行为。如果你会重复地去做你并不想做的事，或者违背了你人生目标的事，那你就是受到了刺激-反应式记忆与信念的驱动。 4、 掩盖或逃避。也就是说你对你的问题不愿正视，采取一种逃避的状态，就像驼鸟在受惊时把头埋在沙坑里；或者试图掩盖你的问题，装着什么问题都没有；或者只去治疗症状、解决表面问题，而不是寻找根源。这个过程中通常充满了纠结和挣扎，给你带来紧张和压力。 总之，如果你的理性信念系统并没有如你所愿，如果你总是自我伤害，如果你看起来好像总是不走运，如果你总是喋喋不休，如果你的爱情并不像渴望的那样充满爱意、亲密、喜悦、平和，如果你的生活无法像你想的那样理性和有逻辑性……
那就说明你的刺激-反应式信念被触发了。是它迫使你对曾经经历的痛苦做出反应，然后产生持久的压力，最终不但会毁了你的生活，也会毁了你的健康。 好消息是我们可以通过特殊的方法，使意识和无意识能和谐统一，并清除那些不正确的信念和刺激-反应。这种方法并不是建立在努力或所谓“正确”的基础上。你体内有一个系统，基本上可以自动替你完成这个合一的过程。 既然治愈的关键在于我们的无意识，我们就要首先去了解我们的无意识，而通过我们的心能映射出它们，所以在下一篇文章中，我将为大家介绍内心运作的主要机制与法则，欢迎你的持续关注。 |
|
|
