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我国古代经典《难经》记载：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，志藏肾，意归胃，五脏各安其位而寝。” 也就是说，如果出现失眠，多与五脏失和有关。因此，中医针对失眠，讲究从五脏入手，寻找原因，对症治疗。 【“五脏”对应五种不同的失眠】 1、肝失眠 此类人属于肝血亏虚，虚烦失眠，表现为时睡时醒，精神疲乏，面色发白，眼睛干涩。 2、心失眠 多见于中青年人群，尤其是长期熬夜的人。熬夜可损耗阴气，形成阴虚体质，即使身体疲乏，也容易失眠、多梦，睡眠质量差，久而久之，可导致记忆力下降，同时伴有头晕、心慌等不适。 3、肺失眠 表现为病中或刚病愈时不能安睡，是因外邪入侵导致，易心烦，辗转反侧不能入睡，伴有口干、烦热、小便短赤等不适。 4、肾失眠 多见于老年人或劳累过度、先天体质不足等人群，多因肾阴虚、心火旺导致，表现为睡不安稳，时睡时醒。 5、胃失眠 饮食不当导致胃气失和，腹胀，不消化，影响睡眠。 【酸枣仁汤——调和五脏，促进睡眠】 酸枣仁汤最早出自医圣张仲景的《金匮要略》，书中提到：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。 现代人结合中医理论，在此方基础上做了加减，制成酸枣仁膏。 酸枣仁膏由十余味中药材经科学配比而成，包括酸枣仁、桑葚、百合、莲子、甘草、菊花、枸杞、茯苓等。#你是怎么失眠的# 1、酸枣仁：宁心安神，养肝护肝，降血脂； 2、莲子：清热降火，促进睡眠； 3、百合：养阴润肺，清心安神； 4、菊花：疏风清热，明目解毒； 5、沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀； 6、茯苓：利水消肿，健脾止泻，养心安神； 7、桑葚：滋阴补血,生津润肠。 如果不方便自己搭配的，也可以直接购买成品，建议大家试一试↓↓↓ |
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