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手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，长期坚持做今天给大家介绍的手指操，轻松疏通五脏经络，还能达到以下3个功效~  手指操的3个功效 经络是脏腑的延伸，手指尖有上肢六条经络的起止点，它们与心、小肠、心包、三焦、肺、大肠有联系。
我们用刮痧板刮我们的手指可以刺激起止点穴位，对远端的脏腑功能进行微小的刺激。持续做，就能随时调节相联系的脏腑功能。 手指、脚趾做抓伸动作，可以让前臂、小腿的小肌群动起来，促进肢体末端的气血运行。很多女孩子坚持实践三天，发现手脚冰凉的现象消失了。 中医认为，肝属木，木的特性是曲直，所有曲伸的动作都与肝有关。 《黄帝内经·阴阳应象大论》说，肝的变动在于「握」。我们看到中风后遗症的患者手会紧，张不开，攥不住。所以，持续练习这个动作可以养肝柔筋、舒缓情绪。
接下来张焕就给大家详细说说这套手指操该怎么做~ 手指操该怎么做 紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。 用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。
两手张开，先弯曲左手大拇指；左右手同时再弯曲一根手指，以此类推，直至左手握拳；然后从小指开始，两手同时松开手指，直到两手完全张开。以上为一遍，可反复多做几遍。
两手用力张开；然后握拳，左手大拇指握在内，右手大拇指握在外；左右手大拇指换位置，即左手大拇指握在外，右手大拇指握在内。以上为一遍 ，可反复做。
两手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏；松开食指，大拇指指尖与中指指尖相捏；
松开中指，大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一遍，可反复做。 今日互动 考考大家有没有认真看文章 以下哪些是手指操的功效？ A.养肝柔筋 B.舒缓情绪 C.顺畅气血 D.决手脚冰凉 （欢迎大家把答案写在评论区~） 点个'在看'和'分享'支持张焕吧👇👇 |
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