杏林早报 | 双腿沉重、浮肿？中医支1招，健脾渗湿，从根上调治

▲杏林早报特邀主播〡淘沙

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下肢沉重、浮肿，这是怎么回事？

我有个朋友，经常跟我抱怨说，平时疲劳了一点，或者走路走多了一点，小腿就容易肿，尤其是脚踝这个位置，摁下去就是一个坑。

平时上班，一到下午三四点左右，雷打不动得就开始水肿，双腿沉重，迈步都累得慌，工作效率也低下，每每到了夏天会更明显。

她害怕出问题，就去医院做了检查，尿常规、肾功都是正常的，查不出来什么问题，但就是水肿，所以西医无法处理。那中医可有解决办法？

一说到沉重，我们第一个想到的一定是湿邪。从外感六淫邪气上来讲：湿邪侵体，湿性沉重、黏滞不爽、趋下，易伤人体下部。毫无疑问，这里就是属于湿邪侵体了。

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下肢沉重、肿满，多因脾虚湿盛

中医讲：“诸湿肿满，皆属于脾。”另外，发病部位属于四肢。中医认为：脾主四肢，主肌肉。

也就是说，下肢之所以出现沉重、肿满，是湿邪在作怪。而身体生湿，归根结底，是脾的功能失调了。

脾主运化，如果脾气虚弱，转输能力不足，那么水谷精微及水液会滞留于机体某个部位，形成水湿痰饮。

因此对于下肢沉重、浮肿的治疗，应对之策就是「健脾利湿」，所以一定用到茯苓、炒白术、车前子。

另外，下肢除了肌肉，还有肌腱。腱，中医称之为筋。肝主筋，筋要柔。所以，「柔筋」就是治疗的点睛之笔。白芍入肝经、味略酸，缓急又养血，下肢筋脉得到血的濡养，就变得柔软、灵活。

再加上炙甘草的助攻，二者相互配合，缓急止痛效果会更好，下肢的酸困感会随之缓解。

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专家支招，健脾祛湿，从根上治

这是张景明教授的临床常用基础方（共计5味药），供大家参考：

🔸 茯苓15g、炒白术10g、车前子10g（包煎），健脾渗湿

🔸 白芍30g、炙甘草6g，柔肝

要想增强脾的运化功能，就需要肾的激发助力。如果你除了下肢沉重、浮肿，还有精神不佳、畏寒的症状，那就需要在这个基础方中再加制附子6克，温补肾阳。

需要注意的是：制附子需要另外包起来，开水先煎熬1小时，再放入其它药，熬30分钟左右即可。

另外，下肢力量不足，日常也可以多多练习八段锦、站桩，踮脚，适当的运动可以辅助调理～

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