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文丨 优宝 这大概是最近最令人气愤的一则新闻了。 5月5日，成都中院二审判决了一起严重的交通事故。  在四川成都的一条高速公路上，六辆汽车连环相撞，最终导致一位女性当场死亡，而两位肇事司机却仅获刑4年。 面对如此判决，在看完法院公布的案件始末后，一时间竟让人默然无语。  丈夫赌气，妻子殒命 那天风和日丽，是个难得的好天气。 小区也终于解封了，叶某某决定带上妻儿，驾驶小轿车前往游乐场，让一家人好好放松一下。 在途经创业路时，眼看车流量渐增，叶某某便开始各种超车、变道。 当他驶过舒某某的车旁时，却惹恼了这位仁兄。  正常行驶的舒某某十分看不惯叶某某的这种做法，眼看对方“蛮横”地插在了自己车前，舒某某一脚油门便追了过去。 他故意来到叶某某车前，逼迫对方降下车速。 这下两人的火气都被彻底挑起来了。  叶某某再次超车来到舒某某左侧，结果对方摇下车窗破口大骂。 于是，在川流不息的马路上，两辆车开始不管不顾地飙车斗气。 一会儿减速，一会儿提速，不断变更着车道，相互别车。 一直到高架快速路上，他们还在猛踩油门死咬不放，当时该地段限速80，但两人的车速已经飙到了120。  最终舒某某一头撞上了叶某某的车尾，叶某某的车身则直接横了过来，撞向前方的白色越野车。 碰撞不断蔓延，越来越多的车辆被卷入了这起事故。 而叶某某车内，他的妻子，在这场事故里不幸丧生......  法院最终判决叶某某与舒某某各4年有期徒刑。 因为一时的意气用事，家破人亡。但凡有一方愿意忍让一下，都不会酿成如今的惨剧。 如果时光可以倒流，他们是否还会重蹈覆辙？ 难说，从案件本身来看，他们都是明显的路怒症人群。  路怒症人群的心理特征 严格意义来说，路怒症这个名词并不代表着一个人心理上有了严重的症状。 跟“拖延症”一样的，这个词大多数呈现的是一种心理现象，很多人都曾有过这种心态。 比如早上上班，不管是开车还是打车，被堵在路上了，心里一定会产生焦虑。 想着等下赶不上九点钟打卡上班，要迟到罚款，这个时候就会特别窝火。 于是当看到自己这条路死死堵着，旁边道路却开始不断前进，便会冒出一些暴戾的想法： 前面的司机是不是都有病啊，明明别的道都松动了，你们咋还不开车呢，是不是脑袋有问题？ 如果从心理学的角度分析路怒症，比较贴切的说法是“焦虑状态”—— 即持续和显著的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过度警觉为特征的状态。 常常会出现易激怒、烦躁不安、情绪不稳定、易疲劳、难以入睡等显著的症状。  要是稍微严重一些，则可能发展为“广泛性焦虑障碍”（generalized anxietydisorder）。 比如即使完全没有必要赶时间，仍然会给自己设置一个到达目的地的时间节点。 路上稍遇不顺，内心就开始烦躁，好像一切都脱离了自己的掌控。 如果此人恰好很守规矩，那么对那些开车不管不顾的司机便会更加恨之入骨。 因为他们做了自己想做却不能做的事情。 广泛性焦虑症是比较常见的焦虑障碍，通常起源于童年和青少年时期，一旦产生往往会发展为慢性状态。 而产生的原因也比较多，比如自身原因：学习负担过重，同学关系、师生关系相处不好，朦胧的早恋倾向； 家庭及环境影响：父母的期望值过高，父母离异或家庭关系不和，生活贫穷，突发的天灾人祸等等。 这些“意外”均可能对儿童造成精神创伤，导致不同程度的情绪障碍。 还有一些孩子则是被父母的焦虑感所传染的。  优家教育创始人吴臻老师曾谈到： 有妈妈说自己周末总在“陪孩子”和“放松”之间左右为难。 平时上班就挺累了，周末本该好好“犒劳”自己一下，可自从有了孩子，不仅是身边的人，连自己都觉得大周末不在家和孩子好好待会，出去乱跑做什么？ 吴老师认为，尤其是做妈妈的人，更需要给自己留下一些时间。 就像手机，一直亮着也需要停下来充会电。 如果一个妈妈长时间为家庭、为孩子付出而没有时间留给自己，照顾自己的需求。 那妈妈很容易产生很多情绪，而这种情绪同样会影响带孩子，工作，照顾家庭。 所以我们一定要给家人输入一种理念，做妈妈，如果能把自己照顾好，反过头来才会成为一个更加有力量的妈妈。 所以一周一定要有一时间把孩子交给其他人照顾，自己可以去健身、可以去约几个好朋友逛街、喝咖啡，跟老公单独出去约个会，看个电影。 这是非常有必要的，因为只有爱好自己，我们才更有能力去爱周围的其他人。 为人父母会带来很多不确定的情况，压力和担忧也远比常人更多。 一项研究调查了焦虑的母亲与孩子交谈的方式： 他们将19位患有广泛性焦虑症的母亲与22位没有患广泛性焦虑症的母亲以及她们3-5岁的孩子进行了比较。 每个母子组被要求进行10分钟的自由游戏，这些互动都被录了下来，母亲们的话语也被转录了下来。 差别异常明显，那些焦虑的母亲会用更多的“将来时”与孩子对话，而很少用到“现在时”的语句。 这是一种避免当前潜在威胁或压力的认知策略，母亲对未来的关注会影响到当前与孩子的互动。 当孩子完成了某件事，或做了某件可爱的事，或想要得到关注时，焦虑的母亲可能会被以未来为导向的担忧想法分散注意力。 因此，孩子可能会被剥夺赞美、奖励和与他们当前行为相关的评论。 那么孩子会做出什么样的应对呢？ 他们开始寻找直接的结果来重复奖励行为，避免非奖励行为。 当行为和结果之间的差距越来越大，一些时候两者便不再存在任何联系。 就像那两位司机，他们轻易将对方的行为解读为一种敌意，甚至发展到恨不得弄死对方的程度。 这在常人看来根本是非常荒谬的因果关系，但在他们看来却是理所当然。 广泛性焦虑障碍并不可怕，正如前文所说，这不是心理疾病，只是一种心理现象。 是由客观环境导致的情绪控制出现了困扰，长期下来才形成了不好的状态。 而治愈它最好的方法便是学会调节自己的情绪。   世界如此美妙 有人说一个人成熟的标志是能控制自己的情绪，人只有掌控了自己的情绪才能够掌握自己的命运。 从前有一个脾气很坏的男孩，他的父亲给了他一袋钉子。 告诉他每当发一次脾气，就在后院的围栏上钉一个钉子。 慢慢地，男孩钉钉子的数量越来越少，因为他发现控制情绪比钉钉子来得容易些。 后来这个男孩每次生气的时候，都能控制住自己，不乱发脾气。 而此时父亲又告诉他，每当你能够控制自己的情绪的时候就拔掉一个之前钉的钉子。 男孩很快把钉子都拔光了，可父亲却握着他的手说： “孩子，你做得很好，但是你看那些围栏上的洞，这些洞永远都不会消失，无法恢复成之前的样子。 你生气的时候，控制不了自己的情绪，所犯的错，伤害到别人，就像这些钉子一样留下了疤痕。 你拿刀捅了别人一下，不管你说多少次对不起，这个伤口永远都会在，不仅在身上，也在别人心里。” 我们生活在这个世界上，或多或少总会别人有一些摩擦。 当面临这些摩擦的时候，我们如何应对至关重要。 听说人只要一愤怒，智商就会归零，但如果还能想一想那最坏的结果，或许便能让自己稍微冷静个几秒钟。 而很多惨剧往往就发生在那几秒之间，如果能让自己的情绪暂停一下，便能减轻一些恨意，便能让人及时踩上一脚刹车。 正所谓君子不立危墙之下，永远别跟死神赌狠。 三思而后行，这才是一个成年人该有的理智。 愿每个成年人都可以得到善意的对待！ |
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