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人生偶有挫败感，悲伤，痛苦，这就像人生也会有成功，快乐，喜悦一样。它们交替出现。如果各占生活的50%，那么超过50%的，就会呈现什么样的人生。 当痛苦大于快乐，就需要反思。同样的世界，同样的空间为什么会深陷其中，难以摆脱。 那些把快乐，宁静，祥和挂在脸上的人并不是没有痛苦。而是懂得痛苦的意义是来告诉你要改变了。 昨天和朋友通电话，她说：因为以前工作中发生纠纷的事，出门时总是感觉有人跟随，就算换了工作也是这个样子。 我说：所有的问题都有根源，这种感受并不只是当下引起的。它只能算一个诱因，这需要从家庭教育中寻找。阿德勒说：溺爱，被忽视，身体的不完美造成了错误的看待人生意义。困在负面情绪里的成人，大概率的是在溺爱，被忽视的教育中长大。 罗伯特.戴博德博士说：儿童有四种基本情感：快乐和深情，恐惧，愤怒，悲伤。这四种的组合成了上万种情绪，父母对于这四种情感的回应方式，形成了未来性格。 比如恐惧，父母带孩子来到海边，会告诉孩子要远离水，这个不能做，那个不能玩。或者当孩子不听话的时候，“用什么什么来了吓唬”，这些方式限制了孩子未来探索世界的勇气，让恐惧的感受更加的深刻。 探索根源并不是寻找借口，探索根源是把恐惧背后的未知变成已知。然后告诉自己如何改变。你不能做着同样的事情，期待不同的结果。 首先要改变核心语言，什么是核心语言？就是经常挂在嘴边无意识口语话的内容。是不是喜欢说抱怨，埋怨的话。抱怨，埋怨相反的一面就是爱，说明和爱分离，这里的爱不是对外，而是对内。 看似抱怨当下发生的事，但是抱怨产生的负能量都回到自己的身体里，日积月累就会以其他的方式呈现。负面的感受也是语言模式的表现方式。 如果把抱怨换成爱的语言，那么感受也会随之变化。露易丝.海说：你说的话就是你的人生。越来越能体会这句话的力量。 你会说：这很难。的确很难。什么容易？浏览手机容易。那些容易得到的信息，更多带来负面的思考，而且手机里的的信息都是碎片化，合上手机的那一刻，并没有觉得充实，也没有觉得什么知识可以留下，反而思绪更加的混乱。 而读书不同，有逻辑，有因，有果，都是作者的人生智慧。是神与神的交流。如果说手机让内心散乱，那么书籍会让内心安静。 负面的情绪大多由内心乱所致，正面的情绪源于内心的静。静能生慧，慧能生智。体会“致虚极，守静笃”的感受。 《金刚经》上说：凡所有相皆是虚妄。一切表象和名相皆是主观意识的产物，并不反应真实性；《心经》写到：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。 一切在于内，呈现于外。 我是大侃，已坚持1228篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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