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肥胖是完全可以预防和控制的,通过保持吃动平衡,我们就可以实现健康体重。吃动平衡就像天平一样,身体摄取了多少能量,就要相对应地消耗多少,这样才能保持能量平衡,达到控制体重的目的。
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来自: 姜太公人生如梦 > 《肥胖》
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