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第一阶段，会打喷嚏、流清鼻涕；等到进入第二阶段，会开始外寒里热，容易出现咽喉肿痛、痰黄的情况。但是总有朋友问我：“如果感冒一开始，就咽喉红肿热痛，那该怎么办呢？”我之前讲过外感的患病基础，人体本来是有自己的防御部队的，它会阻止外邪进入，维持身体与周围环境的平衡。比如，您的口鼻之处有100人的防御部队，而外邪有50人，则外邪不敌防御部队，会被牢牢地控制住，无法入侵。而身体的经络像是河道，不断地用船运送新的防御部队，来和这些士兵换防。一旦有任何原因引起了河道的障碍，导致无法运送士兵，则边疆的士兵随着生老病死会越来越少。当某一天防御士兵就剩下30人了，此时敌人是50人，则敌人占据优势，就会开始入侵。虽然这只是我打的比方，实际上任何引起经络运行障碍的问题，都会引起外邪入侵。1）经络不通则百病生阻碍经络运行的因素，分为以下三种。受热会导致经络中液体流失不足，津液不足，一旦河道里没有水，船就会搁浅，自然无法运送士兵。一旦河道里发大水，污浊的水和淤泥裹挟在一起，则会堵塞河道。其中，河道无水就是我们说的津液不足。2）什么会导致我们体内的津液流失？首先是体内环境的不正常，大致分为以下三种情况。一般阳虚之人，容易感受寒邪；而阴虚之人，因体内有虚热，津液不足，特别容易感受温热之邪。阴虚体质且肾精不足之人，最容易受病。《黄帝内经》所言：“冬不藏精，春必病温”，指的就是这种情况。这种人情绪不佳、肝气不舒、肝火炽热，容易使体内处于温热的状态，最终耗伤津液。大部分喜欢吃肉的人，会导致脾胃积滞、郁积生热，因而心肺之热无法下行，肾水无法上承。一旦出现了上焦的热证，津液不足，再感受外感，必定先会咽喉肿痛。在这几个内部条件不佳的情况下，一旦外界的温度变化，则很容易感受温热之邪。在外界温度突然升高，导致人体汗液大量流失的情况下，会引起人体津液不足。这种津液不足的情况，在古代最容易出现在夏天——天气酷热，人体大量流失汗液，则引起津液不足。我曾经听一位江南的朋友讲，过去他们祖上有夏天热死的人，可以想见当时的惨状。但现在我们广泛地使用空调了，所以夏天的受寒和受热之人，比例逐渐差不多了，甚至受寒的人会多些。因为此时温差变大，早晚很冷，人体接受了这种凉的状态后，当中午暴热，如果您没有随时增减衣物，则容易大汗淋漓，导致津液损失。身体正常，平素内无积热之人，在天气突然变暖的时候，可能身体不会有问题；但如果内因具备，则天气一有变化，就会大汗淋漓，经络运行就会出现障碍，外邪自然入侵——这在古代，就叫温热之邪入侵。1）热邪上身后，人会口干舌燥、眼干、心烦燥热、嘴唇干裂、嘴角生疮一旦您被热邪入侵之后，会有口干舌燥、眼干、心烦燥热的症状。通常，这类人舌质的颜色是红的，舌苔要么很薄，要么无苔。此外，还会大便干燥，小便的量变少且颜色有些深——这是最明显的症状。这类人只要稍微受到外邪入侵，就会咽喉红肿热痛，甚至开始发烧。同时，这类人在春天容易出现我在前面提到的嘴唇干裂、嘴角生疮破裂的情况。在热邪入侵的最初阶段，我推荐大家喝三豆乌梅白糖汤。食材：黑豆1把（里面的瓤必须是绿色的，不是黄色的）、绿豆1把、黄豆1把、乌梅5颗、白糖2调羹。做法：将上述材料放在锅里加水熬，大火开锅后，用小火熬2小时，也可以放在电炖锅里熬一夜。熬好了就可以喝了。需要注意的是，这是一天的量，当天做当天喝掉，不要第二天接着喝。此汤可以当作饮料，多次服用。这个方子的道理比较简单，就是黑豆补肾气，黄豆补脾胃，绿豆清热，同时乌梅和白糖酸甘化阴，滋生津液。我将此方推荐给患病的朋友后，很多人在发烧的时候，居然用此方退烧非常有效。甚至有位朋友大为赞叹，说：“之前用了数天清热解毒的药都无效，居然喝了一个饮料治愈了，实在不可思议。”其实，这个思路很简单，就是帮助身体补充津液，然后令其自行恢复。但这个方法在温热之邪入侵的初期才适合，如果到了热毒炽盛的阶段，则温病的各种清热解毒的方法也是必须要用的。各位一定要记住，不要让自己的体内总是处于津液不足的状态。
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