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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”，生姜不仅仅可以用来做菜，中医当中也有着相当重要的作用，不仅可以散寒解表，降逆止呕，还可以化痰止咳，解鱼蟹毒。而生姜敷涌泉穴也更是好处多多。 1.祛湿，湿气重一般会出现肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等情况。 2.促进睡眠，晚上睡觉前把生姜涂在脚底，会使睡眠质量得到一定程度的改善。 3.生姜属温性，能解寒，温胃抗呕吐，促进血液循环，提高免疫力，增强机体抗病毒能力 步骤：1.准备1-3两（根据个人承受情况）生姜拍碎 2.准备好纱布或者绷带 3.把生姜放在纱布上，捆于足底涌泉穴位置 4.涌泉穴位于足底前1/3处，此处按压会有酸痛感，（经常按摩刺激涌泉穴，使整个 足底发热，不仅可以补肾健身，还可改善疲乏无力的作用。） 5.注意一定要适量，直到皮肤感到微微灼热为止   |
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