 “摇头摆尾去心火”功理与作用： 1.摇头摆尾可以提升阳气、通经泄热、平衡阴阳、畅通任督二脉、调理脏腑、滋阴补肾，使肾水上济，促进心肾相交。同时牵动脊髓和马尾神经，改善内脏神经功能，有助于提升卵巢、子宫、前列腺、膀胱等脏器的功能。 2.脊柱的回环旋转，加之头、尾的牵拉转动，提肛收腹与膈肌的下降，对脊柱有很好的保护作用。同时，腹腔脏器得到挤压、按摩，促进了中焦、下焦的消化、排泄和运化作用。 3.下蹲马步、左右移动重心，能活动髋关节，改善局部血液循环，可防治股骨头坏死等疾病，并可发展下肢力量，提高身体的稳定性。 |
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