|
血管，起着运输身体血液的重要作用，血管遍布每个人的全身，如果血管出现了问题，这对全身健康的影响不容小觑。 只有血管干净，身体才能健康。所谓的“血管干净”，一般指的是体内血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖以及血管腔内血管壁上的动脉粥样硬化斑块，如软斑、硬斑和混合型斑块等“血液垃圾”较少。  血管干净，可以减少高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生。 然而随着年龄的增长，血管却很容易堵塞。年龄增长的同时，人体内的血管也会出现软化，血管在出现软化以后，就特别容易堵塞，血管堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病，导致血管堵塞的原因有很多，大家在平时也要多了解引发血管堵塞的原因。 01血管容易堵塞的诱因 1、不良的饮食习惯：暴饮暴食、饭局连绵不绝的职场人，喜欢吃高油腻、高脂肪、高热量的人群，这类肥甘厚腻的美味容易堵塞血管，让血管里面的脂肪越堆越多，血管被堵住的概率也明显加大。 2、如果患者存在肿瘤、感染、免疫类疾病或者长期卧床，这种情况就会引起身体的高凝状态，使得血液有可能在血管内凝结，引起血栓堵塞血管。 3、长期吸烟：吸烟对身体的伤害非常大，烟草中的有害物质会附着在血管壁上，堆积越来越多的毒素，经常吸烟的人患冠心病、心脑血管疾病的概率明显增大，血液粘稠度也是正常人的5倍高。 4、熬夜：现代年轻人熬夜几乎成了日常，但是经常熬夜，会影响肝脏的日常排毒和修复，熬夜也会让心脑血管的调节被打乱，使得血管收缩，血液流动慢，这样下去，各种疾病就会随之而来。 024大被称为“血管清理剂”的蔬菜，青椒排第四，第一名让人意外 【青椒】 青椒中的维生素含量高，能够治疗动脉硬化，并且降低血糖血脂，有较好的稳定心脑血管作用。吃青椒还能扩张血管，促进血液循环，有利于高血压的控制，血压稳定了，才能预防一系列心脑血管疾病的发生。 研究还显示，青椒能清除体内的自由基，能够阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。  【洋葱】 洋葱营养丰富，气味辛辣，有发散风寒，刺激肠胃分泌，增进食欲，促进消化，降低胆固醇，抵御流感病毒的作用。洋葱中含有的硫化丙烯油脂挥发物，具有抗寒和杀菌的作用。 吃洋葱能扩张血管，降低血粘度，减少血管血流量，增加冠状动脉的血流量，促进钠盐的排泄和预防血栓的形成。吃洋葱还能起到保护心脑血管的作用。  【木耳】 吃木耳可有效预防血管堵塞，木耳中含有的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用，对于三高人群和心脑血管疾病患者，吃木耳对身体好，对血管好。  【菜花】 菜花中的类黄酮含量高，可以有效清化血管、预防感染，预防血小板凝结，从而降低了心脑血管病的风险。而且菜花中含有的维生素C，还能提高人体免疫力，有效增强体质，对身体好。 来源：饮食健康在线 |
|
|
来自： qweasdzxcrty > 《健康》
