春光正好,最最最适合带娃去野餐了。瓜妈也是野餐的十级爱好者,深深觉得一个没有野餐的春天是不完整的! 野餐不仅是很好的亲子陪伴,还能增加宝宝户外运动的时间,沐浴在自然光之下,对宝宝的身高和眼睛发育都非常有帮助。 更重要的是,野餐及其附带的户外运动可以很好地消耗小神兽那无处安放的精力。 有用户妈妈曾经和瓜妈说过,只要去野餐,平常在家上蹿下跳的混世魔王也能乖乖就餐,轻轻松松一拖三不是梦。 但也有不少妈妈觉得带宝宝野餐很麻烦,无从下手,不知道该怎么准备。今天瓜妈就来给大家好好说一说如何准备一顿春日野餐。 去哪里野餐? 公园草坪、校园草坪、河边草坪、广场草坪、植物园草坪,只要有平整草坪的地方,其实都适合野餐。 如果是在一些有管理的场地内,记得提前了解以下几点: 1、能否野餐 2、能否搭帐篷 3、能否挂吊床 4、叫外卖是否方便 5、卫生间距离有多远 此外就餐时记得选择平坦的地方,不要选择斜坡、出入口或者周围有坚硬物体的地方。 比如编辑部妈妈们在野餐的时候,就会尽量选择这种远离水池和斜坡、在树荫底下的空旷位置。 要准备什么装备? 必备版 01 成人:野餐垫、防晒用品、清洁用品、垃圾袋、水、食物 宝宝:水、辅食、奶、防晒用品、驱蚊用品、尿不湿、干纸巾、湿纸巾、免洗洗手液 tips:如果来不及自制,成人的食物可以通过外卖解决。 看!其实必须的装备也并没有很多是不是?野餐并不是一件很难达成的事情。 如果妈妈们对于氛围、拍照、仪式感等有要求的话,也可以增加升级版的装备。 升级版 02 成人:帐篷、吊床、气球、野餐篮、墨镜、鲜花、折叠椅、书、羽毛球、小音响等。 宝宝:宝宝便携餐椅、围兜、便携碗勺、焖烧杯、保温杯、汗巾、盖毯、飞碟、小球、泡泡机、风筝等。 tips:给宝宝带户外玩具可以增加宝宝的耗能。 编辑部妈妈野餐时,宝宝们是这样活动的: 玩小皮球 玩飞碟 玩泡泡机 (仅为分享,与图中品牌无任何利益关系) 野餐美食如何准备? 成人野餐很方便,可以选择一些自己喜欢的食物,注意主食水果搭配即可。 实在不想麻烦,到了野餐的地方再叫外卖也未尝不可呀! 相比之下,宝宝的粮食倒是需要好好准备一下。 6-12月龄的宝宝,主食可以带辅食粥,再带点酸奶、溶豆、米饼这类宝宝零食。要注意利用保温杯、焖烧杯、保温袋、冰袋这类工具做好热食保热、冷食保冷。 1 岁以上的宝宝,可以带饭团、面包、松饼等,记得带上辅食剪,让宝宝也方便品尝一下成人的食物。零食部分也更方便了,常温的纯牛奶、切块的水果等都是很好的选择。 今天瓜妈也带来了几道适合野餐的简单辅食,妈妈们快收藏学起来吧~ 点击下面图片可以跳转到对应菜谱 适应月龄:1岁6月以上 包裹着牛油果的肉松饭团,口感丰富味道极佳,还能当做宝宝的手指食物,帮助宝宝锻炼抓握能力。 ◆ ◆ 红枣鸡蛋松饼 ◆ ◆ 适应月龄:10月以上 红枣含有蛋白质、镁及丰富的维生素,以及含有胡萝卜素等,营养十分丰富。搭配鸡蛋做成松饼,不仅香味诱人,口感更佳,还能让挑食宝宝爱上吃饭! 适应月龄:9月以上 ◆ ◆ 栗子玉米粥 ◆ ◆ 适应月龄:12月以上 栗子健脾益胃,含有丰富的维生素B1,B2,能促进宝宝消化代谢和胃肠蠕动。玉米香甜,加入粥中,味道更可口,让宝宝爱上吃饭。 适应月龄:1岁6月以上 |
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