春天沙拉｜减脂减肥，简单容易上手的美味

春天来了，给大家介绍两个高颜值的沙拉：菠萝船水果沙拉还有紫甘蓝沙拉

菠萝船水果沙拉

食材明细

菠萝适量　香蕉适量　火龙果适量　

山竹适量　荔枝适量　酸奶适量

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  做法步骤

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• 1．菠萝对半切开，挖出果肉

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• 2．水果挖成小球或小块

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• 3．装入菠萝中

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• 4．倒入酸奶即可

紫甘蓝沙拉

食材明细

主料

紫甘蓝半个　水煮蛋2枚　

黄瓜1根　柠檬汁适量　

辅料

盐适量　黑胡椒适量

橄榄油适量

做法步骤

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• 1．将紫甘蓝洗净，沥水

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• 2．切成细丝备用

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• 3．水煮蛋剥去外壳，切成小块

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• 4．黄瓜洗净，切成小块。

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• 5．将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀，调成油醋汁

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• 6．将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中，淋上油醋汁拌匀即可

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广而告之