血管是负责运送人体养分运输的重要管道,但随着年纪渐增,血管会开始受损。而血管老化从小就开始了,这是一个正常且缓慢的退化过程,但随着生活质量的增加、人们也越吃越好,于是就加速了这个退化过程,引起心肌梗塞、中风等疾病的风险。 多吃洋葱可保护血管 因为具有「槲皮素」,可以帮助对抗体内的活性氧,不让活性氧破坏血管,达到保护血管、减缓血管老化,还能防止体内血栓生成,达到预防心血管疾病的效果。 洋葱食疗的好处 1、杀菌抗感冒 2、帮助消化 3、预防癌症 4、降血压 5、改善便秘 2款护血管、血糖洋葱汤这样煮 洋葱干酪味噌汤 材料:洋葱半颗、马铃薯1~2颗、柴鱼高汤2杯、干燥海带芽2大茶匙、味噌1.5大茶匙、适量干酪丁。 做法:
洋葱汤 材料:洋葱4颗、昆布丝15g、大蒜1/2瓣、培根50g、白豉油、豉油、醋、胡椒少许、1200毫升的水。 做法:
食用方法:从冰箱取出加热,早晚各喝一碗即可,大约260毫升,建议可当成餐前菜饮用。在这边提醒大家,洋葱汤并非药物,是无法立即达到降血压的效果,若是血压持续偏高者,应听从专业医师的治疗建议喔! 如果您喜欢这篇文章,欢迎多多点赞、评论、收藏与转发。 关注我们的公众号,了解更多全方位健康信息。想深入关于牛樟芝的各类资讯,请长按以下二维码与牛樟芝专家互动。 |
|