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女性在注重健康的同时，也会格外注重自身的形象。都说“女为悦己者容”，每天看着年轻漂亮的自己，嘴角也会不自觉的微微上扬吧？那种喜悦感，真的溢于言表。 可时间总是那样的无情，不仅带走了女性的年龄，而且还带走了她们的健康和容颜。年龄越大，身体出问题的概率越高，容貌的变化也最明显。35岁之后，暗沉的肤色、掩盖不住的皱纹，以及各种形态的斑点，想想都觉得恐怖。 当然，也有很多女性与之相反。之前看过一对母女，她们如同姐妹花一般，妈妈甚至比女儿还要更显年轻。妈妈的年龄好似秘密，很难从脸上得到答案。而这一切，都要从她良好的护肤习惯、生活习惯和心态开始说起。 妈妈表示：结婚多年，生活的琐事，几乎很少去操心。空闲的时间，就会多喝水，然后保持运动的习惯，从来都不会生气。当然，多年来还养成了坚持护肤的好习惯，没有一天落下。 所以说，没有天生丽质的“公主”。那些容颜永驻的女人，她们在生活中，一定有着属于自己的保养小秘诀。 每个人的习惯、体质不同，适合别人保养的小秘诀不一定适合自己。但是导致衰老的“加速器”却是一样的，采取防患于未然的方式，说不定也能阻止衰老的脚步。 这些行为，爱美的女性别再做了。NO.1：长期熬夜 排在第一名的，绝对非长期熬夜莫属。不管哪个年龄段的女性，熬夜对身体的杀伤力都是巨大的，而且是从内而外的伤害身体。所有一切都有因果轮回，熬夜会让睡眠不足，从而加速皮肤老化，整个人看起来就会特别显老。 NO.2：防晒不到位 不管什么时候，都不能忘了防晒，尤其是夏天，更要做好多重的防护措施才行。长期被紫外线照射，会使皮肤受损严重，整个肤色会变得暗沉，皱纹、斑点会大面积的生长。一个夏天，很可能具有瞬间苍老十岁的既视感，想想都觉得可怕。 NO.3：长期吃甜食 很多女性喜欢吃甜食，尤其是在心情不好的食物，感觉甜食会瞬间温暖人心，驱赶一切的烦恼忧愁。但其实，吃甜食对皮肤并不好，会导致体内的血糖升高，引发一系列的健康隐患。而且还会导致代谢异常，皮肤细胞会出现加速衰老的现象。 NO.4：长期吃重口味食物 除了甜食，重口味的食物也不能多吃。可是偏偏，重麻重辣的火锅、烧烤是女生的最好，压根就没有抵抗力。殊不知，长期吃这些辛辣刺激和油腻的食物，会增加肠胃的负担。身体内来不及消化的食物，都会成为脂肪，使皮肤变得出油、长痘。 写在最后：很多女性已经开始自查，回顾之前的生活方式。希望之后，可以戒掉不健康的生活习惯，从作息时间到饮食习惯，都能做好调整和规划。 |
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