不仅岁月会催人老,日常生活中有许多因素会影响人体衰老的速度。其中就包括饮食。 🌈为了延缓衰老,美国食品安全和应用营养中心的专家刊文指出,下面这些食物是“衰老加速器”,大家务必要警惕了⚠ 📍1、高盐——破坏肌肤胶原蛋白; 📍2、太辣的食物——令肌肤失去弹性; 📍3、糖——导致胰岛素水平上升,加速皮肤衰老; 📍4、酒精——导致肌肤脱水; 📍5、单一碳水化合物——破坏胶原蛋白; 📍6、红肉——引起血管硬化,饱和脂肪酸含量高,破坏皮肤细胞; 📍7、反式脂肪——动脉堵塞,促进皮肤衰老; 📍8、加工过的肉类——导致皮肤炎症; 📍9、大量喝咖啡——导致皮肤脱水。 |
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