番茄豌豆炒鸡蛋食材: 番茄2个,鸡蛋2个,豌豆粒150克,小葱1根。 做法: 1、番茄去皮切块,鸡蛋打散,小葱切葱花。 2、豌豆焯至八成熟(开水3-5分钟左右)捞出沥一下水分,鸡蛋炒熟备用。 3、锅中留底油爆香葱花放入番茄炒出汤汁后倒入豌豆翻炒均匀,加入鸡蛋炒匀,加1勺盐➕少许糖➕2勺生抽炒匀出锅。 芦笋炒虾仁准备食材: 虾、芦笋、蒜头、姜、小米辣 做法: 1、 芦笋切段,把虾去掉虾线、虾头、取出尾部虾肉,加一点点盐、黑胡椒、半勺料酒、半勺淀粉搅拌均匀腌制5-10分钟 2、锅中放入清水烧开 ,放入芦笋焯水1分钟捞出备用 3、热锅烧热油,放入姜、蒜末、小米辣(不吃辣不放)炒出香味,虾头放进去翻炒出虾油,再把虾头捞出丟掉 4、虾仁放进去,翻炒变色后放入芦笋➕1勺蚝油翻炒均匀就可以出锅啦!芦笋清爽可口,虾仁鲜美,好吃不长肉 西蓝花鸡蛋豆腐汤食材: 西兰花,豆腐,鸡蛋。 做法: 1、盐水浸泡西兰花,水开加1勺盐、1勺油,放入西兰花焯水1分钟。 2、鸡蛋打散炒香凝固盛出,锅中放少量油加热,加入葱姜炒出香味。加入热开水,依次放入豆腐、西兰花、鸡蛋煮2分钟。 3、最后加入少许盐+1勺黑胡椒+1勺鸡粉调味即可, 太鲜美啦 四季豆炒牛肉丝食材】 四季豆:200克,牛肉丝:100克,青椒:4根(辣),蒜:一个,生抽,料酒,嫩肉粉,油,盐,蚝油 做法 1、先将洗净的四季豆去两头撕去筋,切成丝(这是一个需要耐心的过程)大蒜切片,青椒洗净切丝备用,牛肉丝放入一勺半的生抽,一勺料酒,一勺嫩肉粉抓匀放置15分钟备用。 2、锅中倒入宽点的油,稍微热后倒入腌制好的牛肉丝,中小火滑散至变色,捞出备用 3、锅中留油爆香蒜片后倒入四季豆丝和青椒丝,中小火慢炒至四季豆变色,加入盐和蚝油。翻炒均匀后再倒回牛肉丝。小火翻炒片刻便可出锅 香菇酿虾滑食材:香菇 10个、对虾 300克、胡萝卜 一根、生抽、蚝油、料酒、盐 各一勺、胡椒粉、 胡椒粉 少许、生粉 一勺 做法: 1、对虾放冰箱冷冻半小时,去虾线再剥壳剁成末,胡萝卜削皮切片再剁成碎。 2、把虾泥,胡萝卜➕料酒一➕生抽➕豆瓣酱➕胡椒粉➕生粉拌均匀。 3、香菇去蒂放上馅料,帝伯朗不锈钢蒸锅加上清水,第一层蒸海鲜,第二层蒸香菇酿虾滑,第三层蒸玉米山药,蒸10分钟即可。 4、蒸好的汤汁倒出来➕生抽➕蚝油➕水淀粉勾芡淋上去即可。 菌菇豆腐鲫鱼汤食材: 鲫鱼一条,嫩豆腐一小块,海鲜菇蟹味菇适量,生姜一块,香葱一根,枸杞适量。 做法: 1、鲫鱼洗净改花刀,放姜丝,一勺料酒,适量的盐抹匀,腌10分钟,豆腐切小块。 2、珐琅锅中放清水,水开放菌菇,焯水捞出。 3、锅中放油,烧七成热后放鲫鱼,一面煎黄后翻面再煎,两面煎好,放姜丝,葱段,放一勺料酒,放适量的开水,大火烧开。 4、汤汁变奶白,放豆腐,菌菇,放盐,大火继续煮5分钟左右。 5、出锅前放枸杞,葱花点缀,真是鲜掉眉毛啦! |
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