不知道你有没有这样的感受: 有时候会觉得对什么都提不起劲,也什么都不想做,整个人都是蔫的,没有生气,也没有激情。 为什么会这样呢? 根本原因就在于:我们对自己的现状不满意,但是又无力改变一切,有一种深深的无力感。 不喜欢现在所做的事情,所以没有激情; 因为没有激情,所以不开心; 因为不开心,所以想逃避; 于是把时间都用来消磨在无意义的事情上, 而没有去做一些真正值得做的事情。 结果什么都不会改变,慢慢地就陷入到一个负面循环的怪圈里。 短时间这样,问题不大,但如果长时间这样的话,人很容易变得抑郁起来。
要想变这个负面循环,就得先从找到对生活的希望开始,人因为有希望才会有热情和动力。 找一个安静的时间,拿出一张纸或者打开日记,问自己这3个问题,并尽可能详细地把答案写出来。 1,这是我想要的生活吗? 2,我对现在的生活有哪些地方不满意? 3,我的生活中能再增加一点什么,我会更满意? 我们只有清楚自己想要的生活才有可能实现,而且越具体越容易实现。
心中详细描绘过的东西,才会以具体的形象显现出来。 顺便分享下我的回答: 1,不完全是。 2,我希望我的生活是非常有规律的。 比如: 9点洗澡,然后睡前阅读。 11点关灯睡觉。 7点半起床 8点运动 9点开始阅读和写作 下午做其他 我希望没有那么多的杂念,专注于去做当下的事情,尽量保持着内心的平静和淡淡的喜悦。 3,假如每周都能有一次户外徒步,把自己融入大自然中,或者是去一些自己没有去过的地方,满足自己的好奇心,我会对生活更加充满热情。 写完之后,我的感觉是大脑中的模糊状态变得清晰了,更加清楚自己真正想要的是什么,方向在哪里。 虽然当我们静下来想一想的时候,都能想清楚自己应该做什么, 但大脑总是不知疲倦地生产着各种杂念,而这些杂念指向了360个方向,让我们很容易迷失掉。 所以,最好每天要抽一点时间,至少每隔一段时间,要扪心自问下。 帮助自己清除杂念,理清思路,继而坚定地朝着自己真正想要的方向前进。
这二者既是并列关系也是因果关系。 只有想清楚自己的方向和目标,才能坚持住日复一日的行动,这才是真正的知行合一。 想在前,做在后。 当行动跟不上的时候,就让自己静下来,好好地想一想上文中的那3个问题。 今天的文章对我很有启发,希望也能帮到你~ 我是(tata5294):方小小的成长笔记,专注个人成长和赚钱副业,十年不变。关注我,一起向上生长。 |
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