92：黄精

今天要讲的，这味药它是道家修炼会用到的。而且它很普通，但是它经过炮制以后，确实有非凡的本事。

  一般是三蒸三晒，严格的要九蒸九晒，这个喝完吃完以后，你明显会觉得体力倍增，所以到外面去爬山，可以选择带上这个当零食，这种零食那是内壮的，你们吃完以后啊，你弹跳能力啊会增强，你奔跑能力会增强。

  所以这个运动员，还有这些科研人员，他都需要这些本草，它是补益类的本草，它是甘甜的，他的名字就是黄精。

  黄土之精，你想一下精就是精气神的精，精华的精，黄呢？黄就是中央脾土，所以它能补脾土以旺周身的精气神，命曰黄精。

  当时，葛洪在罗浮山这些地方啊，修道修炼的时候，发现身体呀很奇怪。只要你隔一段时间服食一些黄精这些天材地宝那脑子特别灵光。

  或许说我们现在讲的微量元素吧，就说它是人体有许多东西是人体里头缺乏的，它就有。

  所以就记载乃仙家服食之品黄精，它个古籍上注，它说还不轻易作药用。哈哈。

  在古籍中说，黄精能宽中益气，所以一个人他年老了，觉得气不过容易喘，告诉你黄精加黄芪，两个黄加在一起煮水，一个补气，一个补精，精气并补。

  所以，上次人家问我说，曾老师推荐几款名药吧，我们不缺钱。

  我说，好!这个名药不能轻易讲，他就凑过来说，我说好，你听着。

  精是延年药，气是续命之。哈哈，什么意思呢？精呢？精华的精，它是延年的药，这个东西流失了，你的命就短了。所以要节欲，要早睡，这都是保精固精之法。

  但是你保跟固啊，那只是把你这个盾搞得好。就像你再会省钱，你也省不出富翁，要富翁你还得会赚钱，赚钱就是把你这把那个矛把它削得尖厉，要进攻。

  所以要炼金，炼金就是我们的习劳。到时候农场里头的奔跑，等我们环龙路建好以后，去运动锻炼就先20圈，回来前再20圈才可以回。哈哈。

  到时候就煮黄精水，黄芪水，当归水摆成一排，你们每人要煮一款放在那里，你们觉得喝到什么喜欢就喝什么，然后借药来炼体来强身。这个是黄精宽中益气之处。

  我们再看它还讲能够让人肌肉充满，肌肉充满就是黄精要配龙眼肉、莲子肉、枸杞子这些煮成的水可以让肌肉充满。

   所以瘦人？瘦人就服用这些仙家之品，甘甜益力的补药。吃下去呢，不能补不动，光补不练啊，那是假治病。

  所以我们要边补边练那是真医病。他把人体精气神满壮以后肌肉自动就会满的。

  所以一个人强壮的人，他总是计较的少，世间强壮者，都有一个特点计较得少，一计较，一拧把那个人就没法强大。所以我们有一本书叫《计较是贫穷的开始》。

   你看一个人他不管是赚钱，还是身体，他只要跟周围人计计较较的，他这个人一辈子富不长。

  所以致富有一个秘诀，越穷越要大方。哈哈～而且要拼命大方，打肿脸要充胖子，要拼命布施，那个时候呢广结人缘啊，那你想不富都难啊，所以这是很重要的，要拼命帮人。

  龙眼肉配黄精它可以肌肉充盛，接下来呢？它可以让骨髓坚强。那个骨髓怎么坚强？我跟你们讲，这样跳高运动员看到了就眼睛亮。

  以前天台山那边啊，有那个专门修炼的人，他们就服食这个，服食完以后啊，奔跑踊跃功能很强。

  他们举个例子，在临川有一个读书人，他脾气很不好经常骂婢女。婢女啊，忍受不了，就逃到深山里去。觉得逃入深山里饥饿难忍，该吃什么？

   那就拔那些草根，突然间跑到一个草根肥满的拿来吃，这个不错，而且老找这个来吃，吃了就不会饿，而且吃了呢？，吃了的话觉得不会疲劳，越吃越舒服。

 晚上有一次听到风声，她在树底下睡觉，以为有老虎。然后一吓一跳竟然跳上树上了，哈哈。

  她一想，哎。这是什么？然后就经常吃这种药，后来呢？那些柴夫看到，哎？怎么有人在树上攀来跳去的，难道是神人？然后回去跟人讲大家都去山里去看她。

  发现，这个原来不是神人，就是读书人的婢女啊!然后一致问她是怎么练成这样的，然后就指着去旁边的草说就吃这种异草，哈哈～然后大家一去查看异草，原来就是黄精。

  黄精久服可以让人腾身上树，身轻如燕，所以人家都知道黄精，人参能够补益精血，不知道黄精、山药可以延年益寿。

 所以懂得你在炮制过以后，效果更理想，现在人为什么吃效果没以前那么理想？你们现在人吃而不练。

  所以精气神是练出来的，不是吃出来。所以边吃边练过后，那你也可以身轻如燕。

为此那个杜甫，做了一首很厉害的诗来赞叹黄精。扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。

  就说黄精它能够把白发扫除以后，你到老年看他，居然还有年轻的冰雪容颜！

  好，这是黄精让骨髓充满，富有弹跳力的表现。古籍记载黄精还服后令人力气倍增，多年不老，颜色鲜明，发白根黑齿落更生的。哈哈，这个是很精彩的药物。

   它黄精汁液粘稠，能够补肾，它味甘甜，能够健脾。它的色刚采来晶莹剔透可以补肺，所以它肺、脾、肾并补。

  它不单补你的腰脚，它更补你的大脑。这个方子真是舍不得讲，因为它很厉害，它让虚劳的人都可以变得腿脚有力量，可以让脑功能已经退化的人可能会恢复一些容光。

 它是精诚大医吴老先生，经常介绍病人的平补方。它可以让痴呆的大脑还恢复一点点灵光，促进脑功能恢复。

  它就是黄精丹。里面有黄精、当归两味药组成，把它们打成粉以后一起炼蜜为丸。黄精补精，当归补血。

  精血足百病除，精血虚万邪欺。

而且最重要是这个很普通，而且吃后副作用小，你觉得脾虚难消化的，你就配一点点陈皮粉一起炼蜜为丸，那就不一般了。

  所以这个方子，它是服食啊，令人除百病、耐寒暑、助容颜。

  什么叫做耐寒暑？就天热的时候，你不会觉得热，天凉的时候不会觉得冷，有这个的药丸。

  人人以衣服为衣，我以精气神为衣。精气神饱满，我告诉你，一两件衣服你都度过了寒冬，精气神不足，你即使拿被桶当衣服，你都会冷冰冰。

  所以黄精丹，它是黄精补精，当归补血。精血足就代衣服。

  所以有一个专门搬运的工人。他腰崴伤以后就不能干重活了，结果他就接不到活，找到老先生。

  老先生说好用黄精丹，让他吃上两个月以后发现比以前伤之前力量还大，以前伤之前呢，还觉得力不能涌出。现在吃完他觉得手脚好像莫名其妙有力涌出。

   有一次拿个鸡蛋啊，新鲜的，一不小心用力居然把它捏烂了，就说力会涌出来，不可思议之感，所以身体好，你可以从你手脚看出来，你的手脚觉得干活有力，从手脚涌出的时候你就进入状态，你就不容易感冒不容易体虚了。

  这个是平补的方子，我们以后就炼制一些黄精丹放在那里，体弱的一去先吃几个家然后在干活，那就身强体壮，都是一个一个非常小的目标。

  为什么说昨天金宝问到，这个人啊，健康这个定为目标怎么样？

  我说把健康定为目标，健康只是小目标。身轻如燕才是大方向。

  如果你去运动锻炼或者服食这些药草仅仅为了减少疾病，那这是没出息的表现，要变得身轻如燕，像以前上士追求，上士追求身心如燕耐老延年，中士追求健康、平安.下士追求没有病。所以要有这个上士的追求。

  黄精一般你要服食还是最少要三蒸三晒，你一蒸一晒都不一样。

  还有广西那些地方啊，长寿老人，他们去调查他们的，他们住在山上有个特点，除了服麻仁粥润肠通便，还服黄精。

  黄精它可以乌须黑发耐老延年，所以他们看似粮食不多，反而啊那个山上的山精这些，天材地宝很多。

  所以你看他们穷，他看你穷，你看他们穷物质、家具、宝马奔驰，他看你穷精气神，究竟谁穷说不准。哈哈，所以要笑傲江湖，你得有好身体！这是第一个。

  今天我们用一句话来收尾，精是延年要，气是续命之。

  所以黄精、当归，黄芪三味药连在一起，就是补益精气让你延年续命的。精气虚人的福音啊！

  我觉得光讲讲健康太肤浅了。追求健康算什么？那不过就是追求温饱而已，要追求什么？追求幸福。这个才是将来长远之计，那什么样的人幸福呢？

  我们来讲第一个。无是非入耳的人幸福！

  第二呢？无疾病缠身的幸福。

  无疾病缠身他只占八福之一哦。你们要记住。有些人他虽然没病但是天天是非绕在耳朵，这个人也是没福的。眉头很皱，身体还算健康。

第三呢？无刀兵之岁。什么意思？就说你不会有这些刀兵之险，灾伤，比如说车祸意外啊或者国家打战。你没有生活在那种年代跟那种国家，福了。

  第四，无缺粮饥年是福。就是不会觉得哎呀！像以前会饿死人的年代，我们现在这个年代真的粮食饿死人的，在我们中国已经慢慢的没有了。国力强大了。所以这是福啊！四福了。四无就是四福。

  还有四有呢？也是四福。

 第一，有功夫读书是福，所以以前我去拜访一位师父，他闲余之前读一下书觉得很开心，我说为什么？

 就说无事大神仙，读书大福报。

  你又没有其他事情绕耳又有功夫读书那是人人羡慕。这叫有功夫读书。现在阶段你们来求学是最幸福的，什么都不用理。哈哈～就理读书充电跟锻炼身体还有什么比这个还有福的？

好，第六福，有力量帮人是福！

  有些人经常去追求什么？追求人服侍他。最终就追求到轮椅上去了。要追求去服帮人服侍人。

  所以有一个故事嘛，就说两个小鬼到阎王里头报道以后。阎王要说有两个命要你们选，一个被人服侍，一个服侍人。哈哈～

  那一个聪明机灵的小鬼说我要被人服侍的，我身前已经够苦了，另一个一出来说，哎呀！没办法让你先选到了，我就那个服侍人的吧。

  那个一被人服侍的，哎呀!小儿麻痹症一出生。哈哈～被服侍到老。另一个服侍人的呢？就是著名的慈善家。那钱用都用不完，经常去慰问探访这些老人或者小儿麻痹症患者。哈哈～

  所以人生间那个喜乐福报或者苦乐得失啊那你说不定的。你看是现在苦的，你是未来的乐。看似那些老人在山里并没有荣誉的物质但他们活到一百多岁。

  精气神足，百病除。

  好！我们再看第六样。有著作问世谓之福。你能够写一些著作，古人就是就三样东西给后人，留功，要建立功劳。留德，要立榜样。留言论，要著书。

  你们小小年纪既然可以出书了，这个不简单，这是福来的。他必须前辈子或者以前他是有跟文曲星打交道的人才可以著书的。哈哈。

  而且著畅销书那是打的交道要很多的。所以有著作行世那就是福啊！所以我为什么说让我选择最先盖的绝不是其他的房子，我绝不盖私人的别墅这房子，我要盖就盖公有的图书馆，这个才是造福最厉害的。

  你想一想，将来的省长、市长、大文豪都从你这图书馆走出去那就不得了了。

  所以要做世间第一品之事，要做做世间第一等之人。这是第七福。

  第八福呢？有正知正见谓之福。你以前前面七个你都有了，你这个福都是有漏的，没有正知正见你这个福都不够究竟。以后我们再来深入讲正知正见。

黄精这味药一听就知道它是补人体精气神。

  耕牛精神必须有，猛虎魄力不能无啊。就说这个人活在这个世上，一个要有耕牛的精神，体壮，

  第二个要有猛虎的魄力。心他会强大。这两个不可少。

  而黄精呢，它就能够辅助你有耐力跟有魄力的一味药。所以道家修炼，把它视为十大修真药之一，黄精。

  那它有什么好处？第一，它能乌须黑发，它可以让一个人的胡须由枯黄转乌黑，能够让人的头发由焦干变光泽。所以它叫黄精。

  生发丸里头啊就要用黄精配枸杞子、制首乌。

  比如说有患者年老体衰掉头发过来，我们黄精、枸杞子、制首乌加到辩证汤方中去，服用一阵子，它毛发就会光泽，须发就会转黑。这个是乌须黑发。

  第二呢，黄精还可以壮腰力，你看肾藏什么？藏精，所以黄精它是壮腰力的。腰为肾之府。

  所以它藏够精过后那腰啊他转摇就会灵活。所以田地里老农啊，干活干久过后，腰经常弯塌下去，酸啊，背也痛，好，叫他搞点黄精、枸杞子山药来煮汤水喝，精气一满这些酸痛之症拒除啊。

  所以，老农他问怎么，我这个背酸，这个颈酸，这个脚酸都能治，我说一正压百邪。

  就你精气满壮以后啊，你从头到脚得的病都会好，你精气不满啊，告诉你，至虚之处便是容邪之所。哪个地方精气不满哪个地方就找病！

  好，我们再看黄精，它号称黄，黄乃土之色，你知道为什么？以前皇帝，他才可以用那个黄色的琉璃瓦或者寺庙两个地方。

  用黄色它就代表一种缓和、富贵、跟这个王者。所以它能够旺，黄者旺也，它能够旺你的五脏六腑。所以黄精它是旺脾胃的。

  有人脾胃虚弱，湖南的一个患者，手软绵绵，没有力量，像昨天金宝干活干到后面水提不动了，提不动了，为什么脾不主四肢了，你的脾太差了！

  怎么办呢？黄芪、党参、黄精、山药、陈皮五味药，用泥煲煮出那些汁水来就服用，服用以后呢，那个手脚如有力涌出，干活就不会干到一半就干不下去了。

  所以当你身体差，就要想到用药物来去辅助。

  第四黄精啊。它能治疗带下异常。尤其是虚人带下，体虚过后，你发现不单你的汗收不住，你的小便收不住，妇人带下也会绵绵不断。身体体一壮这些东西通通都好。

  所以用黄芪、黄精、荆芥、陈皮，这样脾肾并补，又能够升阳除湿。荆芥、陈皮就升阳除湿，黄芪、黄精就脾肾并补，两个一结合在一起带下为之收。

  如果是热的呢，带有热的、黄的要加黄柏，热加黄柏。还有古代肺痨最可怕，肺结核这些要人命的。

  大病以后人啊，消瘦身体不长肉所以要用黄精、人参、黄芪、陈皮、百合来去补精气已长肉。

  好像你看，哎!这个种菜的时候，大菜枯黄枯黄的就知道了，他没松土，没有加肥料，给它松土加肥料，没多久才它又焕发生机。

  人体的肺就像菜叶一样，就像菜叶子，所以我说一个人真正会种菜的人，他学中医啊很好学，他有那个悟性，他也很会带孩子。

  因为带孩子跟种菜学中医他是一理贯通，他都讲究你的观察能力，你的觉悟能力。

  我们在看小孩子发育不良，小儿麻痹，腿软弱无力。这时该怎么办？

  用黄精、黄芪二黄，一个补气一个补精，煮水以后，加蜂蜜进去调。精气神，精血并补。所以这个对于小儿虚劳百病效果非常好。

  孩子腿软没力，走路都气喘吁吁，不爱动的，迟缓的，就是这个方子。但是我认为这些小孩子把我家里，出这些问题。不是孩子的问题，是教育的问题。

  家庭的希望在孩子，孩子的希望在教育。哪个地方出现问题？有人说现在九年义务教学都有教育啊，有教育，你未必会教到那个要害上。

  我们是什么教育？我们古人是德行教育。像孩子问题多，大都是福报不够。

  那怎样积累福报呢？四条途径。

第一，一粒米都要珍惜。

  就是说一粒米都丢掉的人，不爱珍惜的人，他最后都享不到这一粒米的福报。

  所以我去观察发现那个家里啊，他到处丢粮的或者剩饭剩菜很多的，又吃不完的，在家里没多久三高跟那个血糖病、脂肪肝就来了。这就是没福消受的表现。

  第二呢？福报从敬惜字纸来。

  所以我们为什么说这个小纸片也捡来可以写那个方子。就说以前那些大文豪，成功每在穷苦日，失败多于得意时。

  就一个人有成功成就啊，他都在清贫的日子里头起来的，他越清贫他越会爱惜，越会爱惜，越不会乱来，越不会乱来越谨慎他就越容易成功。

  所以你们一张处方单可以把它截成十条来写中成药，这是敬惜纸字。因为敬惜纸字就是在环保。

 第三呢？福报从爱惜物命来。

  你看有好多孩子，他一出门看到蚂蚁就踩，虫鱼就杀，就拿来玩死它。这是不爱惜物命，不是说这个蚂蚁虫鱼它有多高贵，而是你的品节啊变下了。就说高品质的人都是爱惜环境，爱惜物命的。

  所以不杀生不单是救周围环境生命，更是提升你品质，让你以后不会变得凶狠，变得怯懦。

  所以有句话叫做长寿从哪里来？从不杀生中来。相貌美丽呢？从什么来？不是从吃黄精来，而是从恭敬中来。

  所以为什么有些人他认真恭敬了他的相貌很好看很均匀。他一旦咬牙切齿不恭敬随便了，他的相貌也长得很随便。哈哈～所以要认真恭敬。

  好！我们再看第四样，福报从爱惜言语中来，你的言语就是你的精神啊！所以以前有句话叫静水流深，人贵语迟！

  安静的水在湖面上它里面很深，那山溪水呼啦啦的叫那个很肤浅的。

  所以一个人有水平的人他惜语如金，他爱惜自己的言语像金子那样,绝不会乱讲。

 所以守住这四点，一个人再配合我们的黄精、黄芪煮水，小儿体弱多病还有各类疑难杂症,那真是吃下去就管用。

  好!再接着来看黄精。它还可以治疗老年痴呆，因为肾主骨生髓，其华在大脑，它的精华上注于大脑，用黄精配当归炼蜜为丸。

  然后呢，老年人服用以后，老年痴呆呀会减少。但是老年痴呆不单要靠服药，还要靠锻炼。只要你的手脚会灵活，你的身体就会好。

  所以那天，有人问我，他说，哎，村民讲他说，曾老师啊你都不是拿锄头的，你是拿笔的，怎么来田拿锄头？

  我说笔跟锄头啊没贵贱之分。

 他说怎么可能？那个农夫才开来拿锄头，知识分子应该拿笔头。

 我笑着说，我说粗活养身，粗饭呢？粗饭养人。所以爱劳动啊，一身轻，不爱劳动一身病。

  你知道为什么现在，有一个普遍现象。有很多钱的知识很高，学历很高的，但是往往身体不好，那个身体很强壮的，在田里干活的往往没什么钱，而且往往没什么知识，好像很不平衡一样，这是什么原理？

  原理只有一个，读书时没有好好读书，耕田时没有好好耕田。哈哈。

  所以才会失去这个平衡，所以我们每天，人的大脑占人身体的不到1/5都不到，所以我们每天要花在身体上的时间要再延长。

  我发现，花在身体上的时间越多，他写作时间反而越少，他越少呢质量反而越高，最近慢慢有点味道了，自从写《曾氏家训》精简版加上你们的《师说》以后，这个人凝练了，精气神也凝练，脑子也更灵光了。

  好！这个就是老年人痴呆，除了服药以后，还要注重锻炼。

 

草药小贴士：味甘，性平，归脾、肺、肾经，能补气养阴，健脾，润肺，益肾，用于阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾。

1、黄精壮筋骨，益精髓，变白发： 黄精、苍术各四斤，枸杞根、柏叶各五斤，天门冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒钦。

2、黄精治糖尿病：黄精15克，山药15克，知母、玉竹、麦冬各12克。水煎服。对本病见口渴多饮，体倦乏力属气阴两虚证者有效。

3、肺阴不足：黄精30克，冰糖50克。将黄精洗净，用冷水泡发3～4小时，放入锅内，再加冰糖、适量清水，用大火煮沸后，改用文火熬至黄精熟烂。每日2次，吃黄精喝汤。适宜用于肺阴不足所致的咳嗽痰少，干咳无痰，咳血等症。

4、黄精补精气：枸杞子(冬采者佳)、黄精等分。为细末，二味招和，捣成块，捏作饼子，干复捣为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心温水送下。

5、黄精治肺结核，病后体虚：黄精五钱至一两。水煎服或炖猪肉食。

5、黄精治肺劳咳血，赤白带： 鲜黄精根头100克，冰糖50克。开水炖服。

6、黄精治眼，补肝气，明目： 蔓菁子一斤(以水淘净)，黄精二斤(和蔓菁子水蒸九次，曝干)。上药，捣细罗为散。每服，空心以粥饮调下二钱， 日午晚食后， 以温水再调服。

7、治荣气不清，久风入脉，因而成癞，鼻坏色败，皮肤痒溃： 黄精根(去皮洗净)二斤。 日中曝令软， 纳粟米饭甑中同蒸之，二斗米熟为度，不拘时服。

8、黄精治小儿下肢痿软： 黄精一两，冬蜜一两。开水炖服。

9、黄精治胃热口渴： 黄精六钱，熟地、山药各五钱，天花粉、麦门冬各四钱。水煎服。

10、治蛲虫病： 黄精40克，加冰糖50克，炖服。

11、黄精治脾胃虚弱，体倦无力：黄精、党参、淮山药各50克，蒸鸡食。

12、黄精白细胞减少症：黄精2份，大枣亚份。制成100%煎剂口服，每次20毫升，每日3次。

13、黄精高脂血症：黄精30克，山植25克，何首乌15克。水煎服，每日1剂。本方也可用于动脉硬化的防治。