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衰老一直是每个人所要面临的问题，谁也逃不过衰老，看着自己日渐衰老，虽然很残酷，也不想去面对，但是你却没有办法逃避。当然，衰老指不定哪天就来了，想要延缓它的到来，也不是不可能的。 40岁是女人的一个“分水岭”，40岁之前，女人享受了最美的时光，40岁之后，衰老就向她们开始逼近，所以女人最迟在40岁，就要开始保养，让身体衰老的速度来得慢一些，让自己比同龄人年轻至少十岁。
女性衰老分为以下两种情况： 第一种：自然老化 自然老化是指一个人自身的原因，随着年纪的增长，身体细胞活力开始下降，体内机能开始衰退，皮肤会失去原有的弹性和光泽，开始松弛，起皱纹，长出斑斑点点等； 第二种：光老化了 光老化最主要的原因就是太阳光中的紫外线，紫外线对皮肤的伤害是很大的，会加速分解皮肤中的胶原蛋白，会使人变黑，还会加速身体衰老。
那么，女性如何延缓衰老呢？40岁是女性保养的“黄金期”，做好两大要点，四个细节，有助于延缓衰老！ 第一大要点：要运动 现在的人不像以前一样，要在天地间劳作，几乎都是在室内坐着办公，在办公室坐着，回到家来一个葛优躺，别说真舒服。可是，长期久坐，长期久躺，你的血液循环是会受到阻碍的，运行速度会变慢。年纪越大，身体的一些有毒有害物质，无法及时排出去，就会加速衰老。
所以，女人想要衰老来得慢一些，减少久坐和躺着的时间，站起来多运动运动。都说运动是生命健康的一种动力，所以你一定要抽时间多做一下运动。闲暇之余可以邀上三五好友一起去公园跑跑步，或者去爬爬山，如果实在不愿意到室外运动，也可以在家里做做瑜伽，跳跳绳，也是一种不是错的选择。 女性朋友千万不要抗拒运动，只有让身体动起来，才能让生命延续，才能让身体充满活力，才能延缓衰老！
第二大要点：要学会保养 女性朋友不要苛刻了自己，在保养上面一定要多花时间和精力，你或许为整个家都付出了所有，但有的时候换来的是一句：这是你应该的！所以，只有让自己越来越美丽，让自己永远活在公众的视野中，才是值当的。女人要记住保养身体什么时候都不算早，莫要等到年龄来了，才去保养，那样就晚了。下面给女性朋友分享保养身体的四个细节，你一定要认真看完，并收藏好！ ①学会用水乳霜 皮肤缺少水分，就会干巴巴的，还容易起皮，所以女人在洗脸后一定要用水乳，尤其是洗完澡之后，全身都要涂抹，这样可以让身体保持湿润。
②出门要防晒 在前面说到太阳中的紫外线会晒伤皮肤，所以女性朋友在出门前就要涂好防晒霜，还要戴 好防晒帽，或者打上防晒雨伞，穿好防晒衣。 ③一周三次面膜 女性朋友应该要定期为皮肤做清理，可以清理掉皮肤中的垃圾，可以去美容院做，也可以自己动手做，一周做三次面膜。
④多喝玫瑰花茶 玫瑰花有活血化瘀、理气止痛、通经活络、补气养血等功效，女性朋友可以多用玫瑰花泡水喝，坚持一段时间之后，你会发现皮肤红润有光泽了，肌肤越来越细腻了，脸上的斑斑点点也少了，皱纹也淡化了，整个人看起来也更有活力了，爱喝玫瑰花茶的人，看起来要比同龄人更显年轻！ |
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